【穴位介绍】
1．腰夹脊：夹脊穴的一部分，此穴位于腰部，当第一腰椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0．5寸。
2．环跳：足少阳、太阳之交会穴。取穴方法为侧卧屈股位，在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上，外1／3与中1／3的交点处取穴。
3．悬钟：出自《针灸甲乙经》。此穴位于小腿外侧部，外踝尖上5寸，腓骨前缘凹陷处。
4．丘墟：此穴位于外踝前下方，当趾长伸肌腱的外侧，距跟关节间凹陷处。
【操作方法】
1．腰夹脊：拇指指腹逆时针按揉3～5分钟，向上方用力，以感到胀痛为宜。
2．环跳：肘尖逆时针按揉5～5分钟，稍用力，使产生向下放射的窜电感为宜。
3．悬钟：拇指指腹逆时针按揉5～5分钟，向上方用力，以感到胀痛为宜。
4．丘墟：同上。
【功能主治】
1．腰夹脊：腰部疾病、腹部疾病以及下肢疾病。
2．环跳：坐骨神经痛、下肢麻痹、脑血管病后遗症、腰腿痛、髋关节及周围软组织疾病、脚气、感冒、神经衰弱等。
3．悬钟：中风、颈项强、腹满、热病汗不出、五淋、喉痹、脚气等。
4．丘墟：下肢痿痹、胸胁胀痛、肋间神经痛、颈项痛、偏头痛、目疾、赤痛、胆囊炎、胆石症、中凤偏瘫、疟疾等。
