理性人士常会想到的10种非理性想法

不合理的想法偶尔会出现在所有人的头脑中。智慧并不能使人对不合理思维产生免疫。这些想法以特有的愤恨和厌恶的感受凌乱着我们的头脑。有时候这些想法建立于我们发展起来的内部防御机制之上，目的是缓解个人的愤怒以避免面对真实的自我或者咽下的处境。如果有人把和某个压力事件相关的严格预期施加给自己或者亲密同伴，这时候不理性思维就会开始，所有牵扯到的部分都可能经历不必要的、情绪化忧伤。

在第三方的眼中，一个处于不幸中的人所发出的激昂看法就是疯狂的。这种疯狂仅仅就是压力与不理性思维的集合。这些想法使得痛苦方维持着受害人的角色统统是避免所有的情境责任。人必须要学会打破这种暂时的负面思维进程，以取得生活与人际关系的持久稳定性。

理性人士常会一度成为以下10种非理性思维的牺牲品：

 1. 错误从来都是不可接受的。如果我犯了错，那就是说我是无能的。

 2.当有人不同意我的观点，那就是对我的个人攻击。

 3.生活中要满意，那就要所有人都喜欢我。

 4. 作为个人我真正的价值依赖于他人对我的看法。

 5. 如果我不陷到一段亲密关系中，我就是完全孤独的。

 6. 没有灰色地带。成功与失败即是非黑即白。

 7. 事情从来不会按照你希望的方式去发展。

 8. 如果结果不完美，那就是完全的失败。

 9. 我对我的生活具有绝对领导权。如果不好的事情发生了，那就是我的错。

 10. 过去总是重复出现。如果当时是真实的，那现在必定还是真实的。

 如果能学着避免这种负面想法，你的生活会更加富有成效。