速度和旋转一直是乒乓球的两个核心问题，两者互相克制，只是看谁运用的合理和科学。最佳的回击球应该是速度和旋转并存，并且突出其中一个因素。比如，在具有一定旋转的前提下，回球也应该具有一定的速度，否则对方也可以从容对付。 随着无机胶水的应用，速度越来越受到关注，因为胶皮弹性的原因，来球的旋转变弱了，前冲性不强了，很多球就可以多迎前，提高回球的速度。利用球速来遏制对手的进攻。 ? 还有一种情况，就是我们业余选手的球，虽然练的动作也不错，但是回球的速度不快，对方容易防守，就给人打不死对方的感觉。所以，如何提高回球的速度是一个对我们来讲很有意义的问题。
理论知识：基础知识中，乒乓球击球技术知识之击球的速度一文讲述了如何提高击球速度的几个关键问题。应用：那么应该如何的和实际打球结合起来呢？这还是依赖于每个人的击球动作，看你的击球动作是否合理正确。击球动作中主要强调手臂和手腕的二次加速度要高，在腰腿协同发力的同时，要努力提高收小臂的速度以提高加速度击球。第二就是学会放松，放松是发力的前提，不会放松的发力很难提高到较高的层次。击球的时候应该重复放松发力然后再放松再发力这样的循环过程，期间如果需要移动，要先移动步伐再出拍击球。 合理的击球动作和放松发力可以比较快的提高你的击球速度，因此多练习基本功使自己的动作定型也是很需要的。在打球的时候，可以逐步的训练自己或者暗示自己要放松，都是有效的方法。 |
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