生活是人生一辈子的事。以什么态度对待生活，不仅关系到个人生活的质量和身心的健康，而且关系到人际之间的关系与社会的和谐。以乐观的心态对待生活，是心灵的和谐，也是心胸的豁达。以乐观的心态对待生活，是一种素质，也是一种境界。勤奋工作而不计名利，品格高尚而不孤芳自赏，与人相处而不计得失。以乐观的心态对待生活，是一种自控能力，也是一种人格展示。随时调节自己的情绪，控制自己的感情，做到不愠不火，波澜不惊，守正中矩，在沟通中协调关系，在交往中维护和谐，努力扮演好自己的社会角色。
学会忘记，享受快乐。现实生活中，工作上的辛苦劳累，同事间的意见不一，自我发展上的不顺，家务事中的互相埋怨，教育子女时的碰撞，种种烦恼随处可见。特别是在市场经济条件下，随着各种矛盾关系、利益格局的变化，更会带来许多意想不到的困惑和烦恼。尤其是老年人离开工作岗位后，由于社会角色的转换、生活环境的变化、闲暇时间的增多、情感交流范围相对缩小，往往会产生失落感和孤独感，更容易产生烦恼。这是很正常的。关键是怎样才能不让这些烦恼来影响我们的生活。俗话说：“远道无轻载”。生活中的这些“不如意”背在肩上总是沉重的，长期压在心头，会让人心力交瘁，想快乐也快乐不起来。只有扔掉它，才能感到轻松。有句古语“勇者拾得起，智者放得下”。“拾得起”的应该是我们的工作、我们的责任与义务，“放得下”的则是心理包袱，是名利荣辱，是烦恼忧愁，是误会恩怨等种种不如意的东西。忘记了这些，我们的心灵就能走出沼泽，沐浴阳光，生活就能轻松坦然，宁静快乐。
学会欣赏，感受快乐。在人们的社会生活中，总要与人相处，人们也总会遇到各种各样的事，有的事让人高兴，有的事让人烦恼。但是，既然生活在这个圈子里，这些就躲不开、绕不过，也不能跟它较劲。要在自己周围创造一种和谐的氛围，就要学会用欣赏的眼光去看人看事。
欣赏，是一种喜悦之心、欣然之情，是用喜爱的心情去领略美好事物的意味。看人能看到他的优点，而且能把这种优点放大；看事能看到它的亮点，而且能把这个亮点展开；看物能看到它的美点，而且能把这个美点扩充。善于欣赏是心灵和谐的表现，是心理上积极多于消极，乐观多于悲观，自信多于自卑的反映。用欣赏的心态待人处事，能在欣赏中展现自身的人格魅力，体现自身的综合素质。
学会欣赏，一不要挑剔，因为“十事九不周”；二不能以己之心、以己之需来度量社会，衡量是非。一切都要顺势而思，顺势而为。三要在欣赏中享受提高。在欣赏之中感受生活的美好，在感受美好中进一步提高欣赏的层次，在欣赏中获得真知、真情、真感，在欣赏中成就事业，完善人生。
学会比较，体悟快乐。生活中，许多烦恼是人们比出来的。如果遇事总爱往高处比，往大处比，往好处比，自己又不具备条件，越比就越不满足，越比心理越不平衡，越比心理越烦恼。如果反过来，遇事往低处比，比条件还不如自己的，就会越比越满足，越比越快乐。
在比较中感到幸运。人生在世，少不了会遇到些伤心事、不幸事、烦恼事，对这些事越想越伤心。如果能够换个角度来思考，比一比那些更不幸、更烦恼的人和事，就能看到自己好的一面，就能感到自己还是幸运的，就会变忧为喜，变愁为乐。在比较中感到满足。有人问一位盲人：“你连世界是什么样子都看不到，不觉得痛苦吗？”盲人说：“我干吗要痛苦呢？与聋子比，我能听到声音；与瘫痪者比，我能走路；与哑巴比，我能说话。我活得一直很快活，就是因为我心态平和乐观，总爱放大美。”这番话确实让人受启发。盲人的快乐在于他同还不如他的人比较。我们有些人不满足不快乐，在于同那些条件更优越的人比较。如果让我们多想一想那些条件比我们更差的困难群众，降低一点我们生活的期望值，就会知足常乐。
学培兴趣，创造快乐。美国一位著名的心理学家杰克认为，现代人之所以活得累，心里很容易产生挫折感和种种焦虑，甚至不快，是因为人们被淹没在各种目标之中而迷失生活方向的结果。它造成人们心绪混乱，心理失去平衡，生活目的盲目，今天想这，明天想那，甚至影响到深层次的心理问题。人对生活的迷失，一般是索取或所想的太多，而一时又达不到、实现不了所造成的。这就会使人失去耐心，而错过许多近在眼前的机会；使人无法专注，往往做着这件事，又想着那件事，结果什么事也没有做好。这样，内心必然产生挫折感，产生压力，这怎么会有快乐呢？
孔子说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”人们要生活得快乐，必须融入社会，在积极工作的过程中，从自身实际出发，发挥自身的优势，培养自己的兴趣，干自己乐于干的事情。只要我们静下心来，一心一意地专注于自己的事业，专注于自己的兴趣，无论是从事我们所钟爱的工作，还是业余生活中的爱好，就会感到充实，有意义，感到轻松，感到愉快！ (崔晓林)
