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1. 不要在黑天练习投篮: 2. 不要对着影子练球 3. 不要脱光上身的衣服练球 4. 改正投篮要点的时候最忌讳的是好高骛远 5. 记篮球日记 6. 不要在精神不好或者天气差的状态练习投篮。。这个我觉得不需要说太多,因为在这些时候,注意力不容易集中并且有客观因素干扰,动作极容易变形。虽然你可能着急改动作,不过在这种时候,改了反倒还不如不改,所以尽量避免这种情况。 7. 有条件的朋友最好经常摄像 8. 利用镜子固定动作 9. 穿宽肩的衣服来练习投篮如果能注意细节最好就多注意,所以,由于投篮的时间长了,汗会很多,于是如果你是穿短袖来练球,会被汗水湿透,然后给肩膀上举造成阻力,使投篮的练习变得困难。 10. 最好固定地点练习投篮 11. 循序渐进的练习 12. 利用篮板来节约时间 13. 不要在改进动作的时候经常打比赛 |
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