不少人都知道“天为一大周天,人为一小周天。”也就是说,按照天人相应的方法来养生保健是一种很好的方法。 现在已经立夏了,正所谓长夏多湿,一不小心湿邪就会入侵,特别是身体肥胖并患有关节病的人,更要防病于未然,日常生活中坚持按揉两个穴位: 涌泉穴(足心陷中):中医认为,湿气多从脚底的涌泉穴侵入人体,所以夏天多按摩涌泉穴,早晚各一次,每次3~5分钟,就可以防止湿气入侵。 阴陵泉(在小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处):此穴是脾经之合穴,湿气通于脾,因而祛湿要从健脾补脾入手,此穴每天早晚可按揉2~3分钟。 每年夏天,我每天都按摩这两个穴位,胃口很好,从不苦夏,也无关节肌肉酸重的现象。 |
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