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简介:饮食调养是人类最好的养生方式,而在饮食中,又以汤品的营养价值最为容易体现。女人爱美,首先就要从学会喝汤开始。有的汤可养颜,有的汤水防衰老,还有的汤水不仅补充营养还有食疗效果哦。
推荐理由:丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁【美人水】之称。
食材: 丝瓜 鸡汤 冬菜 鸡粉 盐
推荐理由:银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。
食材: 梨子 泡发好的银耳 冰糖 枸杞 清水
推荐理由:常喝鱼头豆腐汤,即补脑又补水。
食材: 草鱼头 内酯豆腐 油 盐 鸡粉 姜片 香菜
推荐理由:菜花的营养比一般蔬菜丰富,质地细嫩,有清热解渴,利尿通便之功效。
食材: 菜花 香菇 猪骨汤 鸡粉 盐
推荐理由:番茄富含抗氧化剂番茄红素,有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑,对皮肤干燥,维生素缺乏有一定补益作用。
来自: 傲骨玉莲 > 《美食烹饪》
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