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先自我介绍，我叫聂恺，祖籍是江西，出生在湖南，大易网名：东莞子乐妈。我家有两千金，大的叫乐乐，九岁了，小的叫欢欢，今年五岁，今后你们也可以叫我欢乐妈，呵呵，乐（欢）翻了。
我出生在一个书香门第的家庭，也说得上是医世之家，我的祖父是个中医师，我的姑姑是个中药师，我的父亲是个工程师，我的母亲是个全能的临床医师。
长大后我续母业学医，毕业后我在医院里“煎熬”了一年，厌恶福尔马林的味道，厌烦哭哭啼啼的病人，厌倦枯燥痛苦的生活，毅然辞职南下打工，现安居乐业在东莞长安。
虽然我现在不是医院的医生，但我所学过的知识还是很受用的，在家当个家庭医生，保证了全家老少的安康，这么多年家人基本没去医院住过，平常孩子有什么感冒发烧，都是我在家自己处理，通常是运用一些食疗或是推拿按摩的自然疗法，省了她们吃药打针之苦。很多朋友都说她们家的孩子几乎是月月要去医院报到，而我家两个女儿这些年除非是打预防针，基本上没去过医院，其实每个妈妈都应该学习，懂得一点医学知识和物理疗法就好办多了。小病时要注意防患未然，预防大于治疗啊！特别是抵抗力较弱的孩子在成长过程中哪有不生病的呀，孩子是我们大人的心头肉，头疼脑热都牵动着全家人的心。
我是不到万不得已的情况是绝不送孩子去医院的，最反对一生病就去打针和吃抗生素了，因为我知道这样的做法是治标不治本，吃药只能缓解下症状，如果用药不当不但不能治愈，相反对孩子还是一种无知的伤害啊！因为病毒生存在人体细胞内，世界上没有药物可以直接杀死感冒病毒，有效方法就是依靠人体免疫系统。普通感冒，无需用抗生素，七天可自愈的。你可能会问孩子感冒发烧难受怎么办呀？我们做父母的不送孩子去医院，在家能自己处理好吗？什么是物理疗法，这种方法有用吗？
今天我要与大家分享的是自然疗法之理疗，也就是孩子感冒发烧在家自己处理的方法，求医不如求己！何谓物理疗法？我称之为“屋里疗法”，指的是我们在家应用各种物理因素作用于人体，以防治疾病的方法，简称为理疗。这种自然疗法是应用与人类生活有直接关系的物质与方法，如食物、空气、水、阳光、运动、保健、体操、关节活动、按摩、拔罐、睡眠、休息等有益于保持和恢复健康的方法，包括水疗法、电疗法、磁疗法、光疗法等。这跟我们中医《黄帝内经》的指导思想是一致的，因为我们人体有很强的自愈能力，应当尽量避免使用任何削弱机体自愈能力的的医疗手段和药物，大家都知道“是药三分毒”啦。所以我推崇大家采用健康的生活方式，增强机体的自愈能力，应用自然和无毒的疗法。
首先我要普及下感冒发烧的专业知识，感冒这个词全民皆知，大家都知道有鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、头痛等症状就是感冒了，可它到底是个什么样的病，分为几种类型？我想很多人不一定知道吧？！俗话说：“感冒是百病之源”。感冒中医称"伤风"，它是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，当我们身体抵抗力下降，如受凉、营养不良、过度疲劳、烟酒过度、全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病影响呼吸道畅通等，容易诱发感染。若无并发症，病程约为7-10天。中医将感冒分为风寒型感冒、风热型感冒、暑湿型感冒和时行感冒（流行性感冒）四种类型。
家长发现宝宝感冒了，一定要懂得区分风寒感冒与风热感冒，风寒感冒一般的症状是：发热轻或不发热、恶寒重、无汗、鼻痒喷嚏、鼻塞声重、肢体酸痛、苔薄白......孩子感冒的妈妈要注意了：特别要留意孩子的鼻涕、痰和舌苔。让宝宝把舌头伸出来，要是看到苔是薄白的，鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮，这样就判定是风寒感冒。风热感冒的症状表现为发热重、微恶风寒、头胀痛、有汗、鼻塞浊涕、咽喉肿痛、口渴，苔薄黄......妈妈可以让宝宝张大嘴看他的咽喉是否红肿，看到宝宝舌尖边红、苔薄白微黄，还有咽喉疼痛、咳嗽吐的痰粘稠或是黄色的，鼻塞流黄涕，这样判定是风热感冒。风寒感冒治疗应以辛温解表为原则，也就是需要出点汗，忌用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒片、复方感冒片等药物。风寒感冒主治方是桂枝汤，伤寒论首方，也称和剂之王。
治疗风寒感冒的关键就是想方设法让孩子出汗，可用各种方法的，比如用热水泡脚、喝姜粥或是鸡汤、盖上两层被子，甚至可以桑拿等等，只要出身汗就差不多好了。
我家欢乐宝贝风寒感冒了我就是用食疗验方：葱白5节、生姜3片，红糖1勺，家有淡豆豉的可以放十来粒，（要是咳嗽就加3-5瓣蒜头）一起用水煎煮，趁热喝每天两次，同时吃三片VC（要是家有维生素C片，最好在这个时期加点量吃，不是药店买的那种药品哦，一定要吃天然的VC，效果很好的，当然没有VC就喝橙汁，同样是可以补充维生素C），晚上睡觉前用热水泡脚，一般第二天孩子就会康复的。
风热感冒治疗应以辛凉解表为原则，故用桑菊饮和葱豉清凉透表，宣肺化痰，病人可选用香雪抗病毒口服液、感冒退热冲剂、板蓝根冲剂、银翘解毒丸、羚羊解毒丸等药物治疗。忌用九味羌活丸、理肺丸等药物，误用会引起体温升高，咽疼加重。不管什么感冒，让宝宝注意休息、饮食清淡，大量的喝温开水这点很重要，可以加快病毒的排出，缩短病程。感冒初期，当禁食生冷、油腻，如果是温热之邪，初期正在清热解毒阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之食物。 感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品，可多喝鸡汤有助感冒痊愈。孩子感冒最担心的是发高烧，发烧是一种症状，不是一种疾病，一般是由病毒或细菌感染引起的，中医根据小儿发烧的病因，分为外感发烧、阴虚发烧、伤食发烧等多种类型。它其实是我们身体对付致病微生物的一种防御措施，从某种程度来讲，适当的发烧有利于增强人体的抵抗力。因为体温升高能使白细胞和抗体增加，吞噬细胞的活性加强，它们都是人体的卫士，有利于病原体的清除。但是，什么事都要有个限度，体温过高，反而会给机体自身带来许多不利的影响，特别是出现高热惊厥或昏迷后，可造成中枢神经系统的损伤。所以，孩子发烧，作为家长关键就是积极想办法，帮助孩子降温！
体温的测量分为口腔、肛门、腋下三种方式，腋下测量清洁卫生、方便安全，最适宜家庭应用。发烧病人的脉搏会加快，一般而言，体温每上升1℃，脉搏增加10次。我们在家要密切观察孩子的病情：定时测量体温、脉搏、呼吸。
室内要保持空气新鲜，注意通风，防止烟尘。室温以20℃左右为宜。通风时注意不要让风直接吹着孩子。如果屋里干燥，应洒些水或使用加湿器。
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