盘点15种最给力清肠排毒美食 营养美味促排便

盘点15种最给力清肠排毒美食 营养美味促排便

 

　　1、地瓜

地瓜

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。