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每天进步一点点

 心理疗养室 2012-05-25

  理想很远大,要么实现它,要么回家待着。

  我们听说过不止一次了。人们常说,我希望自己的生活有大的改善,发生好的变化。但我们总是认为我们需要一下子做到这所有的改变。我们只想着大的改变,什么也不做。

  拿几何学中的“角”来说,在角的顶点处,两条边之间的距离十分微小;将两条边向顶点以外不断的延伸则它们之间的距离就不断增大。起初,相差的距离微不足道,但两边距顶点处延伸的越远,两条边相差的距离就越大。

  从这点上,可以看出那些小的改变是如何最终取得大的成效的。

  这儿有些例子能很好的说明每天一点点的改变或进步是怎样收获最终的成功的。

  1. 拥有5000美元的存款是不可能的事情吗?不要总想着那巨大的金额,考虑你要存那么多的钱。而是该想想如何化繁为简,做些小的改变。如果你现在连一分钱存款都没有的话,开始吧,从现在开始,每周存20元,30元,或者40元。在你能承受的范围,慢慢增加存款数额。那么,如果你每周存50(或者每月存200)的话,两年之后你就拥有5000美元的存款了,还有利息。看来,用这种方法对付那些起初认为无法解决的问题不赖哦。

  2.在健身方面,“每天进步一点点”理论又可以发挥功效了。以Leo为例,他在几年间减掉了65磅。

  我想,如果Leo采取的方法是在短时间内尽其所能的瘦身减肥,那么,他可能减不到现在这个效果;或者,就算减到了同样的程度,他也不会像现在一样把身材保持得这么好,不反弹。所以,如果你的目标是减肥瘦身,或改变不良的饮食习惯的话,从现在开始,每个月从你的饮食中减少一种不健康食物,如,一罐汽水或一个巧克力棒;下午7点以后不要吃东西(此时我们的活动量通常都很少);每天开始步行30分钟,等等…….几个月之后,你就会发现自己的生活习惯已经大大改善。

  3. 整理和简化事物也是我们常常想一下子就完成的事情。虽然这些事看上去是多么的简单易行(比如,周末收拾一下家里),实际上却没那么容易。真正收拾起来你才会发现,它们常常会把你逼疯、令你郁闷、并后悔自己刚才的决定。

  相反的,你可以每周整理一个抽屉或一间屋子。根据生活喜好给家里的摆设做一些特别的改变。每次只整理家中的一小片区域。几个月之后,你就会住在一个宽敞而整洁的家中了。

  千万不要忽视那每天做出的一点点的改变。或许表面看来你没有做什么大的成就,或者你做的这些微不足道。但时间会证明一切,最终,带给你的改变是惊人而巨大的。

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