自我和接受自我一个豆瓣一天问我，为什么最近日志写的少，Ta期待着新的文章。我当时受宠若惊而又觉得惭愧。于是让Ta给我来个命题作文，写一篇特意为ta写的日志。 Ta问我，一定要接受自我吗？如果要接受，是否应该接受自我中那些不太好的部分？ 那就先从“自我”谈起吧。 谈到“自我”，让我们顺便也看一下“本我”和“超我”。本我，是那个原始的我，它以快乐为原则，满足的是欲望；超我，是我要成为的我，它以道德为原则，满足的是至善的需要。自我介于中间，代表理性和机智，按照现实原则来行事。总来的来说，本我就是“我本来就是这样”，超我是“我想成为的那样”，自我就是“我就是这样”。 自我，其实本质上是一个自我认识，是“我是一个什么样的人”的信念。这个信念的形成来自生活的经验。在“我是一个什么样的人”的信念下面，我们有着亿万条关于自己的信念，有的是它对本我的认识：我是高个子的。我是漂亮的。有的是它对超我的认识：我是高尚的。我是有责任感的。这个自我，其实就是你到现在为止的所有生活经验中形成的关于“我是一个什么样的人的”信念总和。 我们一定要接受自我吗？ 我的答案是：是的。因为接受自我几乎是一个人幸福的起点和达到幸福的最低要求。我们经常看到一些人的生活充满了幸福的感觉，成功快乐。他们给我们的感受是那么的自信，自爱，而又受我们的尊敬。一个人之所以被人所尊敬，一定是Ta懂得尊重别人，而尊重别人的深层道理是来自自尊。如果一个人自己尊敬自己，也自然会要求别人尊敬自己，如何让别人尊敬自己，那就首先要尊敬对方。Ta们是如何会想到要自尊的那？那是因为他们的自爱，当我们爱一个人，我们会自然而然的心生尊敬。那么一个人为什么会自爱那？试想如果你有一件非常有价值的物品，比如一个印钞票的机器，那你会怎样对它？当然是精心擦拭，安全保管，不让它受损。自爱也是这样，是当你觉得你自己具有价值，你这个“自己”可以让你得到幸福和快乐，可以让你自己生活的好，所以你就会爱你自己。如果你是一个自爱的人，你一定相信你自己具有获得幸福的能力和价值。这就是自信，是你相信你有能力做到这些，当你相信自己的时候，你才有动力和勇气去把对幸福的追求付出行动。所以自信又是自爱的基础。那么自信来自哪里？自信的形成是因为能力得到了肯定。比如说当你成功的完成了一个项目，受到了表彰，那么你就知道我具有再次完成这个类似项目的能力。比如一个孩子洗干净了袜子，妈妈口头表扬了Ta。Ta就有了这方面的自信。如果能力得不到肯定，那就不会形成自信，比如犯罪分子的能力有的时候很强，但是他们总得来说却缺乏自信，就是因为他们的能力得不到肯定。 接受自我，就是对自己的一个总体的肯定，接受自己可以让自己所拥有的能力形成自信，同时由于拥有了自信会开发出更多的能力，通过再次的接受就形成新的自信后，就成为了一种良性的循环，自信得到了发展和成长，从而进入了更深的自爱和更高的自尊。自信，自爱，自尊会让我们觉得自我价值的充足，生活会更有幸福感。接受自我非常重要，而且应该是无条件的接受。 但是生活中，我们发现，我们自己并不完美，有的时候自己很难接受“自己”中那些不喜欢的部分。比如，我个子矮，比如，不爱说话。那该怎么办？实际上，刚才我们说到了，我们对待一件有价值的物品会关爱有加，其实在人生中，跟那件价值很大的物品比较，还有一件有更大的价值的，那就是你自己！事实上，“你自己”是你的人生里价值最大的东西，因为所有的其他东西，都是靠“你自己”才能获得。既然你爱护那件物品，那么你应该以更大的爱护来对待“你自己”。如果你不存在了，所有的价值都不存在了。就拿“爱”来说，如果你不存在了，你对你所爱的人还有什么意义？如果你衰弱多病，你对Ta们的爱会是怎样的一份意义？这时候你只是一个负担，而不能增多Ta们的快乐。所以你真的爱任何人，就必须先爱自己，接受自己，保护自己，使自己拥有力量，维持在有力量的状态。爱护和相信你自己是你的责任，也只有你才能够做和做得好。无论什么理由，都不能开脱这份责任。没有了你自己，你什么都没有、什么都不能做和做好；你是不能不要这个“自己”的，它没地方可以去，无论什么事情发生，它还是在你那里。所以不论它是怎样的，发生过什么事，无论什么原因，你唯一的方法还是充分的，接受自己。让它用最快的速度从伤痛中复员过来，得到发展和成长，这样，它的力量可以释放出来，可以支持你，你也可以积极起来，创造你的生活和未来。 接受自己吧，我们每个人。它是幸福的起点。 摘自：路可幸福心理工作室 |
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