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或许,有数百种减去多余体重的方法,有象各种饮食和锻炼身体这样的标准方法,还有一些非标准方法。最关键的是笑。提出这种方法的是美国范德堡大学医学中心研究员马太．巴乔夫斯基。他在欧洲肥胖问题国际会议上汇报了自己的研究成果。 巴乔夫斯基教授及其同事推断，人在笑的时候，身体会释放出无数的能量。但是，这又如何检测呢？为了进行实验，特地邀请了100对大学生志愿者，其中有45对是亲近的朋友。告诉被测试者，检查对观看不同录像资料的感情反应是此次研究的目的。然后把这些人关在一个类似于宾馆客房的房间里，实际上这是一个代谢屋。屋里安置了各种传感器，这些传感器确定里面的人吸入多少氧气和呼出多少二氧化碳气体，这样测定能量消耗。此外，房间里还安置了跟踪心律和记录所有声音的设备。 禁止移动和交谈，志愿者随后坐在电视机前的椅子上。起初科学家需要搞清楚，在没有精力的状态下这些人的物质交换参数怎样。所以给所有的志愿者都展示了一幅英国的乡村风景画。这幅画，按照实验者的想法，不应该引起多么剧烈的反应。 然后在一个小时中间，让一些实验参与者连续观看了彼此交替的喜剧片段和安静的风景画，画面上有游荡自在的羊群。无疑，当看到好笑的片断时，志愿者就会发笑。 后来，借助设备获取的所有数据都送到了实验室进行分析。 实际上，男大学生在观看到喜剧片段时，笑得比女同学厉害。这种情况下在笑的过程中新陈代谢加速，结果是志愿者比安静状态下平均多燃烧20%卡路里。 “我们发现，笑产生能量，”巴乔夫斯基教授声称，“当发笑的时候，大学生多燃烧20%的卡路里。那时我们尽量计算出，如果谁要是一天大笑10或者15分钟，究竟能产生多少能量。我们发现，这种情况下能燃烧达50卡路里，但这取决于体量多少和发笑的强烈程度”。 “依据科学家的观点，一刻钟帮助燃烧的热量和一块普通巧克力的能量值相符。按照我们的计算，如果您每天都高兴快乐，那么您一年就能减去体重达2公斤。”巴乔夫斯基说。 但是，用这种减肥方法有许多细微差别。 首先，怎么引人发笑？ 巴乔夫斯基认为：“真笑并不那么容易，而刻意发笑调解的完全是大脑的其他部分”。 也就是说，如果您故意在笑，假笑，是不会燃烧任何卡路里的！但是如果有人逗您发笑，例如，讲笑话，或是建议您去观看一场喜剧，连续笑15分钟，并不是那么容易。不相信，可以自己试试！一般是，如果一个人觉得可笑，开始他笑得很厉害，而随后笑的反射作用会减弱。当我们听到或看到什么可笑的事情时，特点是很快猛然大笑不止。况且，巴乔夫斯基还提前告知，大声笑，要笑出声来，否则，这个方法就没用。 其次，如果您能奇迹般地成功让自己每天真心不断地笑15分钟（再多您未必能做到），承诺一年减去2公斤，这个量很少!我们说，这种减体重法，适合吃各种食物，又不离开练习大厅的模特儿。对模特来说，多出两公斤，那简直就是灾难。如果您为自己的实际肥胖而苦恼，要减去的就不止是两公斤，而是十公斤，十五公斤，甚至是二十公斤。 那么，巴乔夫斯基教授推荐的这种减肥方法确定不是给您的。不管怎样，更有效的饮食和体育锻炼减体重法谁都还没想出来！
伊利娜．什利翁斯卡娅 |
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