养生一字诀晨起一杯水，坚持洗肠胃。 常吃一点蒜，消毒又保健。 多食一点醋，不用上药铺。 再吃一点姜，益寿保安康。 每天一只果，老汉赛小伙。 乱吃一顿伤，会吃千顿香。 饭前一碗汤，营养食疗方。 饭后一支烟，伤胃又伤肝。 练得一身功，无病体轻松。 练出一身汗，小病不用看。 干净一身轻，脏乱百病生。 干活一身汗，排毒体也健。 舞为一生友，能活九十九。 笑口一生开，青春永常在。 后退一步宽，万事皆安然。 欲求一生安，外财不可贪。 一药一个性，乱服会丧命。 无病一身福，心满又意足。 勤劳一辈子，捧得寿星至。 要活一百多，心胸常开阔。 （牛连成） |
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