镜子里、照片里、现实中，哪一个自己才是最真实的？很多人都被这样的疑问缠绕心头，照相的人发现自己有时上相，有时很丑；爱照镜子的人也许突然间发现，咦，原来我也挺漂亮的。
昨天，一条“镜子里的你比真实长相好看30%”的帖子将这个话题再次挑起，引发了网友热议。那么，事实真的如此吗？
网友难题
每天照镜子，你看到的是真实的自己吗？
这条微博很短，百字不到，大意是说：“心理学研究发现，人们在照镜子时大脑会自动进行脑补，所以照镜子的时候并不是真实长相，大概比真实长相好看30%……这就是为什么很多人照相时感觉不像的原因。”
“怪不得，好多人说我不上相呢，原因是这个啊。”微博一出，立即引来网友的广泛讨论。“你们知道了没，别老照镜子，照了也不是真实的自己。”一位网友无奈地表示：“本来就丑了，看到的居然比自己还要好看30%，受不了了……怪不得好多人总说自己不上相。”
“这就是说我比镜子里还要丑30%。”有网友调侃地说：那真实的我该有多丑啊？快告诉我，我到底有多丑？
尽管众网友各抒己见，感叹容颜经不起考验，也有网友对这一说法表示怀疑，认为不靠谱。这一说法，究竟是真是假，莫衷一是。
专家解释
照镜子被美化其实是种自我暗示
“照镜子被美化其实是种自我暗示，”南京市第一医院心理专家王军副主任医师认为，照镜子是否美化了自己跟两大因素有关，一是当时的心态，二是跟照镜子的动机。
王军说，镜子里看到的美丑，除了真实长相外，跟人的情绪其实非常有关系，容易受到情绪的影响。他解释说，人在高兴、喜悦时，一切都是美好的，就好比热恋中的男女，心情非常愉悦，看对方越看越喜欢，所谓“情人眼里出西施”就是这个道理。相反，如果是个抑郁症患者，在他的眼里，什么都是灰色的，压抑的，无法想象镜子里看自己会好看的。
从这个意义上讲，让自己变得好看就与心理的一种自我暗示有关，因为每个人都是希望镜子里的自己能好看点，就这样给了自己一种暗示与意念，情人眼里出西施也与个人暗示有关，所以照出来的比真人好看，至于镜子能美化30%则没法衡量，不好说。
读者疑问
镜子、照片、现实中哪个更真实？
这一话题在被热议的同时，大家发挥了发散性思维，与“不上相”等联系起来，于是引出了一个新的话题：在镜子、照片、现实中，哪个更真实？
市民徐小姐说，爱照镜子的人会发现，同样的打扮，有时镜子里的自己会比照片里更好看，镜子照久了貌似鼻子也没那么塌了，眼睛也没那么小了。但“我每次都怕照照片，因为不上相，是不是说，照相才是更真实的呀？”
也有网友表示，人都是带有主观色彩的，喜欢的地方会多看几眼，不喜欢的一扫而过，因此，现实中的人，与镜子和照片比起来，尽管最客观，恰恰也是最主观的，因此也最不靠谱，不如后两者来得更真实一些。
孰美孰丑，莫衷一是。
专业解释
三个都不客观，美丑在自己的状态和审美心情
对此，鼓楼医院心理科专家杨海龙认为，目前的科技，与人眼一样，无论是镜子还是相机，都有其“偏好”，没有谁能做到绝对的客观公正。相片虽客观，但还是要人来界定美丑，而人眼是主观的，审美也是主观的，这就牵涉到个人喜好。如果一定要分出个高下，则需要对镜子和相机做一个简单的了解。
他解释说，相机照出来的虽是人的真实影像，非常“客观”，但它也存在一个缺陷就是，它有自己的喜好：一般瓜子脸比鹅蛋脸上镜，尖眼角比圆眼角上镜，没有肉比有肉上镜。这与电视上镜一样，通常挑选演员时脸都不大，小的上镜。此外，拍照的时候，与光影、角度、表情，抓拍手法等等也关系密切。拍好了，有的人变漂亮（上相）；拍不好，没准备好，有的人变丑不愿意拍。而不论美丑其实都是一种“失真”。
再看镜子，是立体的，貌似客观公正，面前一站，长什么样出来的就是什么样。但它也有缺陷，在于其是虚像。比如，你闭上左眼，在别人眼里看到的却是右边，而镜子里看的话，却在你自己的左边。另外，每个人都会带着感情和喜好去观察，有的地方会多看几眼有些则一扫就过。
