我今年68岁。前几年牙龈老是发炎，牙齿开始松动，牙痛起来真是要命，还掉了两颗牙齿，装了假牙，总觉得不如自己的好。
注重自我保护牙齿以来，再没牙痛过，也没掉过牙,连原来松动过的牙齿也不松动了。我的绝招是：1、牙属肾，牙龈属胃。不少人只注重牙，而不注重牙龈的保护。牙龈不好根子在肠胃，办法是：早晨醒来一杯清肠水（“专家”只讲稀释血液，而忽略了清洁肠胃，保护牙龈的作用。）起床后不要急于吃早餐，将大便排空，再喝一开茶，把肠胃彻底进行一次大扫除。自我检验的标准是：平时口气不重，不口臭。（口气重，口臭，说明肠胃有问题）2、我每天只刷一次，但方法和牙膏很讲究。方法：先用牙膏干刷一遍，含在口中约2-3分钟，然后再水刷，不仅要刷牙齿，还要刷牙龈。牙膏只用两种：云南白药牙膏和核酸牙膏。3、三餐，或吃过东西后都要用绿茶漱口，因绿茶中含氟，是真的；而所谓含氟牙膏，那是骗人的。其实用绿茶漱口一点也不比刷牙的效果差。4、经常按摩合谷、内关、足三里三个穴位，每天2-3次，每次1-2分钟。5、扣齿，每天1-2次，每次200-500下；小便时咬紧牙齿，不讲话。
牙齿、耳朵、眼睛三个宝，个个都要好。牙齿不好，享受人生就会大打折口。朋友，如果你牙不好，不妨试一试。
