 盛夏酷暑，气候炎热潮湿，假若身体虚弱，抗病能力低下，对炎热的气候不能很好适应，体温调节中枢发生紊乱，
“阴暑”是夏日过于避热贪凉引起，即所谓“静而得之者为阴暑”。由于夏季暑热湿盛，人们毛孔开张、
腠理疏松，睡眠、午休和纳凉之时，若过于避热趋凉，如夜间露宿室外，或坐卧于阴寒潮湿之地，或在树阴下、 水亭中、阳台上乘凉时间过长，或运动劳作后立即用冷水浇头冲身，或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，
或睡眠时被电扇强风对吹，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。
“阴暑者，因暑而受寒者也……故名阴暑。”特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者，容易诱发此症，
尤应加强防护，不可过于避热贪凉，避免寒湿侵袭而引发“阴暑”。
 防中暑，从“吃”开始
近日天气闷热，中医师提醒市民最好避免12时~14时高温时段外出，
及时补充水分，随身携带藿香正气水、
十滴水等药物是防治中暑的基础动作，而日常多喝中药凉茶，可以大大降低中暑的可能性。 为此，蒙毅医师特向读者介绍几款预防中暑的凉茶药方： 方一 组方：黄芩(15g)、栀子(10g)、知母(25g)、花粉(20g) 用法：煮水煎服 疗效：泻火解毒、生津润燥。适用于热盛、阴亏者。
方二
组方：绿豆(25g)、红糖少许、藿香(10g)、板蓝根(15g)、金银花(20g) 用法：每天喝250ml~300ml，当凉茶饮用 疗效：清热解毒，防暑去湿。普通大众都可以饮用。 方三 组方：菊花(30g)、桑叶(20g)、加少许石膏 用法：煎服
疗效：疏散风热，清肝明目。适用于单纯热盛者。
方四 组方：黄芪(15g)、党参(20g)、菊花(10g）桑叶（10g）
用法；煮水煎服
疗效；补气固表，清热解毒。适用于体质较弱者。
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