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经常失眠会给患者的正常生活带来很大的困扰，影响其正常的工作和学习，如果失眠严重的话，还可能影响患者的身心健康，那么如何才能治疗失眠？ 老中医分享：4大失眠方，轻松赶跑失眠多梦！ 1、活血安神方 组方：丹参20～45g，三棱20～45g，香附10～25g，木香10～25g，当归10～25g，栀子10～20g。 用法：水煎服，日1剂，两次分服。 功效：活血化瘀，清心理气。适用于气血不足引起的身体虚弱时诱发的失眠症。 2、百合九味方 组方：百合12g，党参12g，龙齿30g，琥珀粉3g，五味子3g，炙甘草6g，浮小麦30g ，红枣5枚，麦冬12g。 用法：水煎服，日1剂。 功效：主治补中益气，疏肝解郁。养心宁神，安脏润燥。适用于因体内阴阳失衡而引起的失眠。 3、夜合汤 组方：夜交藤30克，合欢皮30克，桑葚子30克，徐长卿30克，丹参15克，五味子4克，甘草3克。 用法：每日1剂，加水煎成100ml，睡前1小时服完。 功效：补气血，养心神，健脑安神。 辩证加减：心脾两亏者加党参30克；心胆气虚者加酸枣仁9克；心肾不交者加黄连6克。 4、专业膏滋——肖 氏 舒梦膏 组方：阿胶、雪莲、冬虫夏草、黄精、茯苓、牡蛎等十几味中药材。 用法：早晚服用，取10-20ml膏滋，加温水搅匀即可服用。 功效主治：其有效成分能够滋养人体受损机制，改善血液循环，促进体内睡眠激素的有效分解，镇静安神。适用于失眠多梦、入睡困难、早醒乏力、浅眠易醒、心悸头痛、年老觉少等失眠人群。 点评：该方取自张仲景著述《金匮要略》中的一剂名方，传承至今，经多位医学专家临床实践研制而成，已在国 家 食 药 监 局成功备案，安全无副作用，在网 上即可找到。 日常小贴士，预防失眠，事半功倍： 1、生活有规律，定时上床，养成良好的睡眠习惯。 2、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 3、老年人可参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。    |
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