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1. 你是否对网络过于关注（如下网后还关注它）？
2. 你是否感觉需要不断增加上网时间才能感到满足？
3. 你是否难以减少或控制自己对网络的使用？
4. 你是否对家人或朋友遮掩自己对网络的着迷程度？
5. 你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪（如紧张、抑郁、无助）的方法？
6. 当你准备下线或停止使用网络的时候，你是否感到烦躁不安，无所适从？
7．你是否由于上网影响了自己的工作状态或朋友关系？
8．你是否常常为上网花很多钱？
9．你上网时间是否经常比预期的要长？是否下网时觉得心情不好，一上网就会来劲？
10.每月上网140小时，平均每天上网超过4小时。
结论：答一个“是”得1分，看你的总分有多少？
A、总分5分以下：网瘾不大
B、总分≥5分：你的网瘾很大
C、总分≥8分：诊断精神病网络成瘾。
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