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李小龙习武草记(心得)/王淑花

 黑龙哈雷 2012-06-11
李小龙习武草记(心得)/王淑花
来源: 作者:王淑花 点击: 1500 发布时间:2008-09-01 双击鼠标滚 字体:[ ]
 
 前胫/膝踢
  截拳道对踢法的运用极其充分,而其修习者对这一高效而简捷的踢技进行了广泛研究。
  前胫踢既是强有力的进攻,又是很有效的防守武器,堪称超级杀手。胫踢同西方拳击中的刺拳功效相当,只是攻击距离更远、更难以防守。这一踢法是袭击的先头部队,其战斗力是以最长的攻击对方最近目标的这一原则。其作用几乎是毁灭性的,这于对手简直是极大的威胁。
  传统武术有句口诀“踢人先踢裆”,截拳道斗士对此理解得更透彻。
  除西方拳击外,其它搏击,包括中国拳、泰拳、艾奇道、现代柔术、空手道等都允许袭击身体下部。提到上身和下身有两个部位非常重要,就是腰和膝。我先来谈腰。腰部受伤的可能性相对较小,因为在格斗中我们不会背对对手(除了转身的时候)。再则,腹部肌肉结实强壮,更能承受压力,至少相对于膝和胫是这样。进一步讲,它们躲在双手和双脚的保护之后,所以对手很难突破防护伤到这一部位。但是膝就不同了,准备格斗时,距离对手最近的就是膝盖。我们更倾向于把它们当成移动身体的支撑工具,而不是坚实的攻击武器。
  不过,膝的结构非常脆弱——皮肤下的几片骨头而已,没有更坚硬的组织,因而很难使它成为“铁膝盖”。中国武艺采用前倾姿势,膝盖完全暴露于被攻击的范围。支撑腿也易于受伤,而且膝一受伤,姿势就难以保持平衡,就不能支撑身体了,立刻就失掉战斗力。
  但是正如我前面提过的,所有格斗都不禁止袭击膝盖。即使是正规赛事,通常也只是给腹股沟、头部和胫部加上防护用具而已。
  另一个软弱部位是胫,即小腿,其中间部位更脆弱。如果这一部位被狠狠地击中了,必疼痛难忍,因为这个部位有密集的神经丛,一旦受伤,很难再继续格斗了。
  因此习武者必须特别注意对胫骨的保护,要加强训练,以强化该部位的硬度,适应赛场上的偶尔袭击。
  
  侧踢
  这次我用最长的武器(侧踢)对付最近的目标(你的膝盖骨)。侧踢可同拳击中的直拳相媲美,但危害更大。
  由于打击范围远,侧踢在进攻和保护性防守中都是有力武器(目标可以是对手的太阳神经丛、肋骨,有时也可以是面部)。
  脚悬垂,而不是直接收回,但动作应迅速利落,尤其是在做自由练习时——即并非面对打击目标时。
  训练时最好踢泡沫或其它类似物。在空中虚踢时应特别小心,因为如果疾速踢而终端又无物挡阻,则对膝关节有损害。对于你来说,侧踢不仅改变了身体状态,而且使你的精神得到放松。身体松弛,精神放松,自身有一种超脱的感受,这样身心重新回到原始的自由态。
  侧踢是一种非常有效的工具,它能摧毁对手的顽固防御。然而侧踢的主要功能也是摧毁自我的一切冲动,一旦你理解了这点,就会明白工具是生命而非死亡的体现。
  在冲势而不是准备动作中取得力量。因为你可以那样踢一个沉重的袋子却不能那样踢对手。
  来吧,咱们对待踢技别过于严肃了,我们把它变成游戏来认真地玩一回,怎么样?
  
  勾踢
  此踢绝非某些其它功夫所谓的“环踢”,而是呈短弧形,动作幅度越小,越有爆发力就越好。记住,勾踢动作幅度越大(变成旋转),暴露得越多、越容易被对手抓住破绽。
  有了勾踢,你的踢技就更多样化,增加了更多的组合。而且在直踢和侧踢都无能为力的情况下,勾踢能够攻破一些对手严密的防守。
  一名优秀的武者是应该“能从各个角度踢出”,但是别走极端,把勾踢变成野蛮的摆踢。要永远记住踢得越短、越迅速就越好。
  
  高效勾踢
  用勾踢反击比直击更有效。即使偶尔用勾踢攻击对手也会起震慑作用,打乱其节奏,如果之前再来一记直接佯踢就更有力了。通常用勾踢之前有必要先来一些佯攻。
  
  力量勾踢
  钩踢的力度来自于发动时的松弛再加上脚和臀的适时而动。发动前别翘脚或收脚。当然,踢的过程中至少有一只手在体前以便更好地防守和快速地反击。
  注:对手用后手抵挡时这很有用。
  
  扫踢
  扫踢与反拳相当,路径一致,主要由前脚完成。
  
  扫踢的问题
  当你脚跟离地试图旋转时,你极易遭到反击。这时可以踢,但是必须准备好当对手的反击到来时改变踢法。
  注:踢击之后总有指戳对方的机会,反之亦然。
  
  后踢
  同左手一样,后踢也是反击武器,这一点在腿上的体现较之手更确切,因为踢击比打击要慢。不过,偶尔用后腿进攻,尤其是先出虚招时,可以打乱对手的节奏(他不熟悉的角度)。
  
  踢攻原则
  1.最大程度利用不动腿的膝跳动作。
  2.快速地把踢出的脚收回,以防被对手抓住,准备下一个动作。
  3.不时把身体重量移到另一只脚上。
  4.用不动脚保持并支撑平衡。
  5.决定对选中目标发动哪种踢击,并相应调整身体。
  
  转踢
  攻击对手侧前时,用前脚底或膝施展这一招尤为有效;在两种情形下,转有两种方式:从任一适当位置直接踢出,或者在转踢之前先移到适当位置。
  
  一般原则:
  1.向前转臀,脚弧形前攻目标。接触目标一瞬,脚应垂直于目标。
  2.踢高目标时,脚必须达到最高点,这样在攻到目标的一瞬脚掌微勾。
  3.不动脚的脚趾几乎直接指向前。
  注:不要过分弯屈踢击腿。前脚掌在多数情况下都起主要作用,太阳神经丛、太阳穴和生殖器是其主要攻击目标,但肋骨或脖颈也可以是攻击对象。
  
  反转踢(反环踢)
  这是转踢(环踢或勾踢)相反形式,用来攻击侧后方的对手。足跟是打击点,太阳穴和太阳神经丛是主要攻击目标,面部、肋骨或脖颈也可以是攻击对象。踢的方式有两种:呈直线或弧形运动命中目标。
  
  一般原则:
  1.踢后立即收足。
  2.踢的过程中攻击腿适当屈膝。
  3.攻到目标的一瞬,不动脚的足跟几乎直接指向后面。
  关于长袋(踢击用),可以把它做成像两侧有拳头打出的洞那样的普通拳击袋,那样可以随意调节高度。
  世界上最棒的踢击目标莫过于树。当然不是小树了,而是指大树。等你会踢的时候摇动的就不是你,而是树了,那时你就开始懂得踢的意义了。

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