捏脊：改善体质提升免疫力

莱阳好人 2012-06-13

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捏脊：改善体质提升免疫力

我们的体质分先天和后天，先天体质是父母赋予我们的，无法改变，后天体质由我们自己掌握。捏脊就可以增强我们体质，提高抵抗力，从而祛除许多疾病。
    我曾遇到一位老人，体质一直不好，不仅经常生些小毛病，而且终年遭受着颈椎病和腰椎病的苦痛，后来经人介绍去捏脊，连续两个月下来，一切病症烟消云散，整个人都精神抖擞。
    其实，我们的体质分先天和后天，先天的体质是父母赋予我们的，无法改变，后天体质由我们自己掌握。人体的很多疾病都是由于气血不通引起的。脊背作为气血循行的主干道，最怕淤积，我们平时姿势不良、过劳或负重等，都会造成这个主干道淤积，从而导致身体气血供应失调，造成泛滥或干涸。所以，只有脊背这个枢纽通了，气血运行通畅，才能带走淤积，祛除疾病，这也是为何众多医家认为捏脊能治百病。
    关于捏脊的具体操作方法，可以按照如下介绍进行：俯卧在床上，全身放松，请家人用双手的拇指、中指与食指在你脊柱两侧连皮带肉地捏起，从尾椎骨沿脊柱向上捏，一直捏到颈项发际处；每天捏一次，一次捏3～5遍即可。至于力道，每次捏完可看到脊柱两旁明显发红，就说明捏到位了。整个过程中，用力拎起肌肤，称为“提法”；每捏3次提一下称为“捏三提一法”；每捏5次提一下称为“捏五提一法”；当然，也可单捏不提。