反手拨球与拉球的练习

今天来探讨下横板反手的拨球与拉球，请先看孔令辉的反手拨球示范动作：

此主题相关图片如下：横板拨球.gif

从图片中我们可以看出，孔令辉的反手拨球是先将手腕内收，略屈腕，向贴近腹部的位置引拍，此时肘部略向外支出，来球至高点期时，向前迎球，板型和手腕相对固定，以肘部为支点，迅速向前上方挥拍，将球击出，此时拇指控制板型，以调整击球线路变化。我们业余球手应加强反手拨球的训练，最好是拨两点让对手练两点攻，这样可以加强我们控制拨球的稳定性和线路变化的训练，以便在实战中应用！

下面看外国少年选手的反手拉球示范动作：

此主题相关图片如下：反手拉球.gif

拉球与拨球的区别在于1、击球时间和打磨的变化：拨球击打来球中上部，在来球上升后期或高点期以击打为主略带摩擦向前上方发力，借助来球的力量将球送出；拉球在来球的下降前期或中期，以摩擦更多的方式向前侧方发力将球拉出            2、借助身体力量和引拍位置的变化，拨球主动发力少，向腹前引拍，以借力为主，拉球向略下蹲后的膝部引拍，以左脚蹬地后重心的转移带动身体右转，同时手腕更加内屈，拍面几乎与地面平行，向身体右前(右手为例)方发力拉球。

横板选手要多加强反手的训练，没有好的反手，我们还不如拿直板呢！呵呵，我刚改横不到一年，与大家一起探讨学习，说的有不对之处，还请版主和高手指教！

本文图片均来源于博乒乓，让我们大家一起努力将博乒建设成一个乒乓球爱好者的乐园！