夜猫子最应该多吃的食物

经常熬夜加班或玩乐的人一定要注意通过食物调节身体。

1．猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤；

2．绿茶、枸杞能够养肝明目；

3．鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养；

4．香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积；

5．山药、杜仲可以滋养肾气；

6．苹果、冬瓜消肿利尿；三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。