靠垫太厚会伤腰

靠垫太厚会伤腰

    很多久坐的人为了防止腰痛，常常会在汽车座椅、沙发、凳子上放个靠垫，但用靠垫防腰痛也要讲究科学。

    首先靠垫一定要放在腰部，放到胸背部是不正确的。其次是靠垫不要太厚。以10cm厚的软垫为好。这样人体向后压时，正好压缩至5～8cm,最符合腰椎的生理前凸；太厚则会造成腰椎的过度前屈。