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20岁的女人40岁的腰，30岁的女人20岁的腰，你的腰几岁了？女人的腰是一个健康敏感区。女性腰痛的几率比男性大了很多。 你有“大龄腰”吗？
1.喜欢穿露脐装或者短装衣服 2.不喜欢运动 3.腰部曾经受过伤 4.长期穿高6cm以上高跟鞋 5.腰老是使不上力量 6.俯身时觉得吃力 7.月经时腰常觉得酸痛无力 8.经常久坐不动 9.你的床过硬或者过软，睡醒后还是觉得累，尤其腰部 10.喜欢跷二郎腿、常有踮脚、趴睡等小动作 11.运动后，身体需要较长的时间恢复 超过六个以上选项打√，你已经有腰龄过大的危险了，该好好爱护和保养你的腰了，否则就太迟了。 4个好习惯让你不发胖
腹部减肥技巧一 经常喝茶。女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。调查发现，每天三杯瘦身茶不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。 现在流行一种古香草减肥茶减肥法，古香草减肥茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分--茶瘦素、芳香族化合物，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，古香草减肥茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，抑制肥胖，它实在是不可多得的减肥茶。 腹部减肥技巧二
远离酒精。大家都有发现，爱好饮酒的人，都会有“啤酒肚”。一般而言，饮少量的酒不会使人发胖，但是喝多了就非常容易致胖。一毫升的酒能产生7000卡的热量。酒含有热能，这种热能不断使人发胖，特别是腹部。 腹部减肥技巧三 在购物食品时，自己可以在食品的标签上检查食品的脂肪量。一个减肥食品的脂肪量不能超过30%，饱和脂肪量必须低于10%。腹部是最容易囤积脂肪的地方，所以对于任何食品都要严格把关，控制人体对脂肪摄入的量不要太高。 选择一款气味宜人的按摩瘦身精油。它将会为您塑造瘦身新形象。抚平腹部，肚腩不见了……要记住。 下面我们来学习一下怎样进行腹部按摩。
1、二指叠压法 首先是抹些瘦身精油，二指叠按法，也就是用两手的拇指重叠在一起按摩。这种按摩方法按压时的力度需要以不产生疼痛为宜。 2、波浪式推压法 先让两手的手指并拢在一起，然后将左手手掌放在右手手背上，而右手手掌则贴在腹部上，然后右掌开始用力地推按，接着左手掌则用力往后压，使手掌推回。这样像浪花一样一上一下地推按。避 |
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