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来自: 兴安书馆 > 《太极拳基本功》
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(2)小架拳的呼吸
(2)小架拳的呼吸小架拳的呼吸(2012-01-02 01:33:53)转载▼。掌根下塌,另外,拱肩与胸腰能否开合,腰能否下也有关系。晃肩:肩左右摇摆,初学用腰劲抖不出来,而肩膀左右摇摆非常难改。防治:上身中正...
陈沛菊:太极拳的练习要点 - 太极理论 - 太极网-中国最大的太极拳网站-中华太极拳传承谱...
陈沛菊:太极拳的练习要点 - 太极理论 - 太极网-中国最大的太极拳网站-中华太极拳传承谱...太极拳的练习(录音整理)这是练好太极拳和太极推手的关键所在。要松肩垂肘松肩垂肘,人们往往理解为肩峰往下...
陈沛菊:太极拳的练习要点
陈沛菊:太极拳的练习要点。这是练好太极拳合太极推手的关键所在。有了此劲,不仅拳势优美,而且在推手化劲中起重要作用。无论盘架子和...
练习太极拳如何避免膝盖损伤
练习太极拳如何避免膝盖损伤。各家太极拳如练习不当,都会出现膝盖损伤的现象。所谓“双重”就是还没较好的掌握虚实转换和阴阳变化,身...
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为什么要避免双重?通俗地讲,就是以重对重,表现为强顶硬抗,生拉硬扯,比如,骑自行车,双脚同时往下蹬,车轮子不会转动,犯了双重,...
练太极拳者易犯的十大弊病
练太极拳者易犯的十大弊病。在行拳过程中,保持身体动态平衡。无论盘架子和推手都必须做到这一点,就能实现拳论所说"出肾入肾是真诀"之要求。双重病在推手中最难避免,我看过省市以至全国性...
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《杨健侯太极拳真传》摘录【贰】——习拳者易犯的弊病及改正方法。这是练太极拳和太极推手的关键所在。有了此劲,不仅拳势优美,而且在...
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如何练好太极拳的六大要点
如何练好太极拳的六大要点 如何练好太极拳的六大要点 现在喜欢打太极拳的人越来越多。正确地变换虚实,肾应能够自然出入...
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