如何摆脱痛苦摘要 :人生在世，經常會遇到一些不如意之事，從而產生很多的煩惱和痛苦，這就是佛教所說的人生八苦：生苦、老苦、病苦、死苦、愛別離苦、怨憎會苦、求不得苦、五陰熾盛苦。比如當人處於生氣的狀態中，心就進入了煩惱的陷阱，往往不能有效地控制自已的情緒。我們為什麼會生氣？多半是由我... 人生在世，經常會遇到一些不如意之事，從而產生很多的煩惱和痛苦，這就是佛教所說的人生八苦：生苦、老苦、病苦、死苦、愛別離苦、怨憎會苦、求不得苦、五陰熾盛苦。比如當人處於生氣的狀態中，心就進入了煩惱的陷阱，往往不能有效地控制自已的情緒。我們為什麼會生氣？多半是由我們的執著造成的。如果有人罵我們，可我們不在乎，就不會生氣，反之，怒火就可能一觸即發。有人罵你是烏龜，你想烏龜是長壽的象徵，他在祝福我長壽，你聽了還會生氣嗎？我們要觀想，一切都是假名，別人就無法輕易傷害到我們。就如佛所說：執著於什麼，就會被什麼所困，捨棄妄我，離欲則苦解脫。所以，只要捨棄妄我，才能真正擺脫煩惱和痛苦。那麼，妄我是什麼呢？人由外在世界的色與內心世界的受想行識構成了一個假我、妄我，一生都被這個假我妄我所驅役。人應該捨棄這個妄我，而無我的融入他所處的時空中。心中我是妄我，自然之我是真我。心有我我附魔，心中無我我即佛。當妄我消失了，你就得到了快樂。至於如何捨棄妄我，就需要了解佛的一些基本教義，學會修身養性，明心見性，做到世間為我所用、非我所有，修容下之心、除佔有之欲，達無我之境，則煩惱痛苦就會遠離你了。當然，一般人不可能完全做到捨棄妄我，但盡可能減少一些貪慾和過分的期望還是能夠做到的，這樣你的心情就會輕鬆一些，自然煩惱也就會減少。痛苦也有身苦和心苦兩個方面，治療身體上的病變，可以通過醫療手段及生活上的調養。那麼，如何治療心理上的痛苦呢？現在的人往往採取轉移法，如喝酒、跳舞、看電視、打麻將、購物等等，通過轉換環境來忘卻痛苦，但這些辦法能起到暫時的緩解與平衡作用，決不能究竟地解決問題。當一個人痛苦時，你讓他不痛苦；一個人放不下時，你讓他放下，這都不現實。“冰凍三尺，非一日之寒。”任何一種煩惱都是長期積累起來的。一個人想要不煩惱，必須擁有良好的心態。而良好的心態是建立在正確的人生觀念和健康的生活方式之上，我們要養成每天禪修、念佛的習慣，逐步地增長自己的定力。另外，還要不執著，對財富、感情、家庭都看得淡些，因為無論我們在乎的是什麼，它就會以這樣或那樣的方式傷害到我們。要從痛苦中解脫出來，只有找到痛苦的來源，從根本上解決它。 |
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