|
前一篇我们隆重介绍了肝大将军，这一篇我们就上演将军大片，且看它如何威风凌凌地驱除百病，下面颁布的这套方法就是“将军战舰”，这个战舰的刀锋全在于一个筋字，肝主筋，古人讲“筋长一寸，寿长十年”，且看我们如何“炼筋”，方法如下： 1：肝筋 这个前面介绍过，就是把脚的大拇指扳住，然后你会看到脚底有一根筋显露出来，那你就按揉这个筋，要上上下下按揉这么108次，左右脚都要按揉，按揉完了再按揉“太冲穴”“申脉穴”，左右脚的都有穴位，都要分别按揉108次。注意，无论是这里的按揉还是下面的按揉，那都要按揉的疼一些重一些，这样才有效果。 注：大拇指要始终扳住哦，不然筋不明显，不好按揉。 2：肾筋 肾筋是按揉“筑宾穴”，此穴乃排肾毒要穴，更为重要的是，这个穴通膝盖，膝盖我们知道是“筋之府”，所以此穴可以称之为肾筋穴，和上面一样，也要痛一些重一些的按揉108次 3：毒筋 为什么叫毒筋呢，因为要按揉的穴位是“承筋穴”，此穴乃膀胱经大穴，我们知道膀胱经是人体第一排毒通道，所以就把此筋叫做毒筋，按揉的次数同上力度同上！ 4：会筋 按揉“阳陵泉穴”，“阳陵泉穴”是“筋之会”，所以按揉这个穴位的步骤就叫会筋，次数同上力度同上！ 5：膝筋 这个大家熟悉了，膝为筋之府，这个可是筋的重要根据地，要严重对待，如何对待呢，先双手拍打膝盖108次，然后把双手搓热，注意，搓热的重点是手掌心劳宫穴那一块，搓热之后，就开始摩搓膝盖，摩搓的火候是把膝盖摩搓热乎了，然后开始数摩搓的次数，要数108次。然后把手转到膝盖的外侧，外侧你捏一捏，你会捏到一根筋，双手要把这根筋捏21次。 6：臀筋 此穴在臀部，叫“环跳穴”，此穴也是膀胱经的排毒大穴，乃胆经和膀胱经之交点，这个穴找到了之后，就狠狠的用拳头捶108次！你捶的时候，就会感觉到那确实很有“筋”。 7：内筋 为啥叫内筋呢？因为这个筋有点私密，它在腹部和大腿的交界处，这个交界处你去摸摸，就会摸到两根筋，这两根筋是肝肾之交，人体的很多毒都汇集在这里，一定要严重对待，如何对待，可以用双手先推上108次，然后再上上下下的狠狠的揉上108次。 8：胆筋 抬起点臂膀胳膊，在心脏的斜上方差不多是胳膊和胸部的交界处，你捏一捏，你会捏到一根大筋，这根大筋，要狠点用力点的上上下下的捏49次，这个胸的左右两边都有，都要捏，捏完了，要按揉附近的“辄筋”穴108次，肩膀上的“肩井穴”108次！为什么叫胆筋呢，因为这两个穴位都是胆经的穴。 9：督筋 为什么叫督筋，因为这都是督脉上的穴，首先要按揉“筋缩”穴108次，在督脉上的“筋缩穴”下面紧跟着有两个穴位，一个是“中枢穴”，一个“脊中穴”，这些都要按揉108次。 10：脖筋 这个大家最熟悉了，用手拍打后脖颈49次，然后开始摩搓，摩搓热了以后，再摩搓108次！ 11：目筋 这个筋是木有办法按揉了，只能由患者自己来操作，如何操作呢，先转眼睛，双眼要顺转49次，逆转49次，然后开始“翻眼”，像翻白眼似的向上翻，翻不是重点，翻上去之后看是重点，这个看要向上看，看什么，看天目穴，天目穴是哪里，是把眉毛连起来那条线的中点就是，反正你知道这么个点就行，看的时候有那个意思就行了，说起来无非就是眼睛成了对角眼，然后往上看眼皮看那个中点。要这么连续着看36次，看一次不要马上下来，要持续几秒钟然后再下来再看。 注：眼睛和筋有啥关系？浅显的说，肝主筋，肝开窍于目，锻炼目就锻炼筋，当然，这仅仅是浅显的，深层的奥妙的就有赖于大家自己去体会理解了，有机会的话，我们详说。 12：天筋 按揉百会穴108次。 注：百会和筋有啥关系？目和筋的关系我们上面介绍过了，百会穴呢，在一些秘典当中，它也是个“目”。 总结--- 这套方法的灵魂是“筋”，但实际上，这套方法已经把六经要点和一气周流都囊括进去了，调肝就不说了，这个是天然的，肝是厥阴经对不对？这是六经的末尾，六经的首是什么，是太阳经，太阳经里膀胱经我们这里也包括了吧！六经的中点少阳经胆经和脾经我们也包括进去了，上面有胆经穴位两个，虽然没有脾经的穴位，但脊中穴就是调脾胃的，所以这也是有了。一气周流呢，升是天然的，肝就是升，中轴呢，胆经和督脉的穴位就可以做中轴，降呢，肾经的筑宾穴在那呢。 我前面讲了不少，但真有患者给大家去治，大家可能还是够呛，但有了这套方法就不一样了，就能上手了，中小病都可以用这套方法去调理，那么病情比较重重甚至更重的，又该如何调理呢？这就涉及到进阶了，下面介绍一下进阶法： 进阶我们用艾灸，为什么要用艾灸呢，因为艾灸有它自己独特的功能，我们前面介绍过了，疾病乃是内气和外邪的里应外合，作为我们普通人来讲，时时刻刻都在受外邪的侵蚀，外邪是从体外而入的，从我们这个世界来说，任何事情都是相对的，体外不可能都是外邪的侵蚀，也应该有正气的存在，这个当然有，阳光就是其中一种，古人还经常用晒太阳治病呢，但这个对现代人有点不靠谱，因为效果太慢，我们也没有那个闲工夫！这个时候艾灸就成为了我们最好的选择，这是个强大的外援，通过艾灸，进入我们体内的就不是邪气了，而是正气阳气，治病无非是“扶正祛邪”，内正气和外正气这么一里应外合，那疾病就将成为浮云了。引入艾灸还有一个理由，艾灸属火，心也属火，有这么个方便，“引火归源”就方便多了。那么到底如何做呢，我们这里也有一套方法： 1：艾灸膏盲穴（不要擅自艾灸此穴，请在大中医指导下进行，而且一般也不需要艾灸此穴，艾灸下面5个即可） 2：艾灸心脏部位（就是拿着艾灸在心脏部位转来转去的艾灸，要把这个部位艾灸的热乎乎的） 3：艾灸膻中穴(艾灸关元穴的同时，一定要按揉涌泉穴一会，这样效果极好） 4：艾灸中脘穴 5：艾灸神阙穴（艾灸神阙穴的同时，一定要按揉足三里穴一会，这样效果极好） 6：艾灸关元穴（艾灸关元穴的同时，一定要按揉阳池穴一会，这样效果极好） 注：女性来例假一般不艾灸！下面是大中医同学蜗蜗的艾灸心得，大家可以参考，这个心得很有价值-- 一是按照症状诊治后的治疗方法，不随意盲目做； 二是采用传统的艾绒（一壮一壮地）+隔姜、蒜、盐灸，效果最好，这个对实行者要求比较高； 三是用艾条灸，够得着的地方自己做，心念正，效果好； 四是不建议使用艾灸盒、温灸棒等，以及可以长时间佩戴的温灸器材，虽然用起来比较方便，符合懒人的需求，但是效果打折扣； 五是灸后皮肤起红晕为佳，不建议化脓灸、疤痕灸等造成一定创伤的灸法； 六是灸前和灸后加上祝念，效果更好； 每个穴灸20分钟，这套方法必须建立在前套方法的基础上，前套方法相当于启动体内正气，这套方法相当于引入体外正气，治一般的小中大病，这套方法是差不多了，也仅仅是差不多，可能还是不够，所以我们后面还要介绍一套“炼骨法”，敬请期待。 注： 1：炼筋法可以配套适用，这样效果更好，当然，有些患者身体太为不遍，那可能就只能做炼筋法了，稍微方便的则可以配一些方法来用，效果极佳 A：先配“平压式”和“踩膝式”，方法在连接的第五点第六点（http://site.douban.com/widget/notes/5484818/note/201351808/ ），做平压式，可以医者在患者身后帮助其中压身下去，一定要极力压到最低，压下去的时候，一定要持续十来秒然后再起身再压，压上9次之后，要再压7次，但再压的7次不太一样，这7次要手勾着脚前掌，然后要扳住脚前掌往后拉，这么一拉，这个全身的筋就拉开了不少，可能稍微痛苦点，但好处是很大的，要这么连续拉7次。实在不能拉的，压15次就可以了。压完了之后开始踩膝，要踩上三五分钟。 B：再做“抽龙筋”+“握固" 抽龙筋在（http://site.douban.com/widget/notes/5484818/note/200882667/ ） 握固在（ http://site.douban.com/widget/notes/5484818/note/203501493/） ） A和B都尽量配套上，当然也要根据患者的方便，不方便就不必勉强，只做炼筋法就可以。 2：养生一类的炼筋方法其实有很多，下面列举一下，大家有兴趣的可以练练 A：简单不好看但实用的方法 一 横劈叉竖劈叉，大家不要笑，好好练劈叉炼筋的效果是相当不错的，次数方面也要注意和于术数，横竖各劈叉21次把，一天早晚各做一套，做这个自己先要探索琢磨一下，因为贸然做的话，很容易受伤。但也不必那么怕，大家小时候都玩过吧？四川那边叫“撕卡子”，一般叫“伸一字”。 二 流行的萧宏慈先生的方法，这个大家可以去百度“萧宏慈 拉筋” B：简单好看又实用的方法 练“弓步”“仆步”“虚步”这个三个步子就可以了，每个都练21次，这些都可以去视频上去学--- 弓步 http://www.56.com/u74/v_NTk5Mzc3NDM.html 仆步 先按下面前两个视频学会了，然后按照第三个视频来练 http://v.youku.com/v_show/id_XMjY1MzgyNjI0.html http://v.ku6.com/show/r39WnlbP79cimzEQ.html http://v.ku6.com/show/4ivlsMOTOkd_Khnj.html 虚步 http://www.tudou.com/programs/view/eQe0ecyoqY4/ 我们前面不是给大家介绍过一个“马步冲拳”么，如果练完上面三个步子，再练马步冲拳，那效果是相当好的，养生健体绰绰有余，关键是每天早晚都坚持练这么一套，坚持始终是王道，大家切记！ 马步冲拳（连接第二点http://site.douban.com/widget/notes/5484818/note/203026855/ ） |
|
|
