1、吃饭之前先喝汤，可以产生饱胀感，减少主食的摄入。
2、饭前吃水果比饭后吃水果更科学。
3、宴席中，边饮酒边吃豆腐，可以避免酒精中毒。
4、宴席结束后一小时，喝一杯绿茶，可以减少肠胃中的油水。
5、大量饮酒后，可以用食醋加红糖解酒。
6、酒后头晕面红建议饮用鲜芹菜汁。
7、饮用鲜橙汁可以减轻酒后不适。
8、饭后半小时保持站立，有助于消化。
9、吃完甜食后，可以饮用一杯苦瓜汁消脂清毒。
10、边吃饭边抽烟会降低消化系统的功能。
11、多喝普洱茶有助于去除脂肪，保护肠胃。
12、按摩腹部5分钟，可以缓解饭后饱胀感。
13、饮用绿豆汤有助于减轻果菜农药残留物对身体的损害。
14、肉食中加入黄豆，有防治高血压、冠心病等心血管疾病的功效。
15、绿豆芽可以解酒和抗病毒，节日期间建议适量多吃。
16、高血压患者节日期间应每日饮一杯芹菜汁。
17、不宜在进食过程中食用花生瓜子等零食。
18、每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火。
19、宴席后适量步行有助于消化。
20、饱餐后不宜松裤带，会增加消化器官的负荷。
下面我哇减肥网给您具体的介绍一套饭后按摩减肥操，一起来学习吧：
饭后按摩减肥操一
首先双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，女生左手在上，男生右手在上。接着稍微吸气再收小腹，双手顺时针揉肚子三十六圈，这种方法能够帮助肠胃蠕动，而且摩擦时能明显感觉到手掌和腹部的微热，起到加速食物消化速度的作用。
饭后按摩减肥操二
首先将双手微微张开，好比龙爪的形状，然后用其轻轻揉捏自己小腹最肥胖的地方。由于小腹右上方是肝胆和脾，胃在小腹中间，而揉捏肝胆可以去脂肪、揉捏脾胃则能去肥肉。
饭后按摩减肥操三
首先将手指自然放松张开，然后用其轻轻拍打自己小腹最肥胖的部位。注意要轻柔地拍哦，相信大家都看过拍吃饱饭后的婴儿背部的情形，就是那个样子了。
