|
跟大家分享一些春节聚餐的小妙招 1.按摩腹部5分钟，可以缓解饭后饱胀感。 2.饮用绿豆汤有助于减轻果菜农药残留物对身体的损害。 3.饭后甜点不要选冷饮，会妨碍正常消化。 4.吃饭之前先喝汤，可以产生饱胀感，减少主食的摄入。饭前吃水果比饭后吃水果更科学。 5.宴席结束后一小时，喝一杯绿茶，可以减少肠胃中的油水。 6.饭后马上吃水果容易引起胀气。 7.每天吃一根香蕉有助于控制血压，排毒通便。 8.每天吃五种不同的水果和蔬菜，有助于减少食物中毒素对身体的影响。 9.肉食中加入黄豆，有防治高血压、冠心病等心血管疾病的功效。 10.绿豆芽可以解酒和抗病毒，节日期间建议适量多吃。 11.高血压患者节日期间应每日饮一杯芹菜汁。 12.每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火。 13.宴席后适量步行有助于消化。 14.饭后半小时保持站立，有助于消化。 15.吃完甜食后，可以饮用一杯苦瓜汁消脂清毒。 16.边吃饭边抽烟会降低消化系统的功能。 17.多喝普洱茶有助于去除脂肪，保护肠胃。 18.吃饭之前先喝汤，可以产生饱胀感，减少主食的摄入。饭前吃水果比饭后吃水果更科学。 19.大量饮酒后，可以用食醋加红糖解酒。酒后头晕面红建议饮用鲜芹菜汁。饮用鲜橙汁可以减轻酒后不适。 20.宴席结束后一小时，喝一杯绿茶，可以减少肠胃中的油水。 |
|
|
