药膳减肥源远流长,其继承了中华民族的传统中医精华,是一种安全、有效、简单的减肥方法。今天给大家带来的是4款经典减肥药膳,让你不节食便轻松痩,让您吃的健康,吃出瘦子来。 原料:莲子、百合各50克,猪瘦肉250g,葱段、姜片、盐、料酒、味精适量. 功效:益脾胃,养心神,润肺肾,去热止咳; 适用人群:适用于心脾不足的心择、失眠,及肺阴虚的低热干咳的肥胖症病人。 2、三色糯米饭 原料:赤小豆、薏仁、糯米各50克,冬瓜子、黄瓜丁各适量 3.荷叶莲藕炒豆芽 原料:荷叶200克,莲子50克,绿豆芽150克,鲜藕100克,花生油适量,盐、昧精、水淀粉各少许。 做法: 功效:健脾利湿,轻身消肿. 4、参芪鸡丝冬瓜汤 原料:鸡脯肉200克,党参、黄芪各3g.冬瓜150g,盐、黄酒、味精各适量
做法: 1.将鸡脯肉洗净,切成丝,连同党参、黄芪一起放人砂锅,加一大碗清水 (约500亳升),用小火炖至鸡肉八成熟. 2.将冬瓜去皮,洗净,切片,放入锅内,加 适量盐、黄酒。 3,待冬瓜片熟透加人少许味精即可, 功效:健脾补气,利水消肿,轻身减肥 适用人群:各型肥胖者均可食用,尤其对倦怠食少、头面虚胖者更适宜。 |
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