月经量少颜色黑怎样调理？

月经量少颜色黑怎样调理？

月经量少是女性内分泌失调的表现之一，但是也可能是某些疾病的症状，所以，女性出现了月经量少，不要掉以轻心，应该要先到医院进行检查，排除器质性的病变，再在医生的指导下进行调节，在生活中应该要注意配合医生的治疗。月经量少颜色发黑怎样调理？

要注意以下的几点：

 

1.防止受寒：在月经期，女性应该要注意做好保健措施，避免受寒，如果在月经期受寒或者喝冷饮，都会导致月经量少。

2.保持良好的生活规律：女性要注意养成规律的生活作息，不要熬夜、过度操劳；

3.多吃滋补性的食物：在经期过后，要多吃滋补的食物，如多吃鱼类、以及调理月经非常有效的鹿胎膏等。

4.多吃含有铁的食物：铁元素是生成血液的必要元素，如果缺铁，就会导致贫血，贫血的情况下，也会引起女性月经量少；

5.适量的进行运动:在平时，女性应该要多运动，特别是整天坐着办公的女性，适度的运动能够调节女性的内分泌。