N本报记者 林宝珍 通讯员 张文明
可能很多人都有过这样的经历：紧张过度，即有反酸的感觉；严重的可能每天饭后都会感到烧心反胃，这就是通常说的“烧心病”，医学上称之为“胃食管反流”。据介绍，如今胃食管反流病已成为一种流行病，全国患病率为5.77%，而我省则更高，达6.7%。经常喝浓咖啡、吃大蒜、穿紧身衣和餐后就睡容易得这种病。
6月24日，福州四家大医院联合举办“胃食管反流病”健康知识讲座，福建省立医院消化内科林志辉主任医师、协和医院体检科王国平主任医师、附一医院消化内科吴婷主任医师、福州总医院消化内科王雯主任医师等专家，现场为市民讲解相关知识并答疑解惑，让大家对这种“消化道流行病”有了更深入的认识。
胃食管反流病，经常走错门诊
福州的李老伯是一位胃食管反流病患者，但之前他一直在心内科、耳鼻喉科、呼吸科转来转去，作了不少检查，走了不少弯路。原来，李老伯经常感到胸痛，不断咳嗽，声音还有些嘶哑，有的医生怀疑他患有冠心病，有的则怀疑是支气管哮喘，还有的怀疑是咽喉炎，但用了相关药又不见好转。直到最后到了消化内科才确诊是胃食管的问题，是胃里的溶液反流到食管影响了周边的器官，从而引起疼痛、咳嗽等一系列的毛病。通过抑制胃酸等治疗后，李老伯原来的胸痛、咳嗽都减轻了。
福州总医院消化科王雯主任医师介绍，像李老伯这样“走错门诊”的胃食管反流患者相当多。如今，由于年龄、不良习惯等原因引起的胃食管反流病患者越来越多，但很多人对此病欠了解。胃食管反流病是胃、十二指肠内容物反流到食管，引起烧心、反酸、反食、上腹部疼痛等症状的一种消化道疾病，因为反流临近咽喉、气管、肺、口腔等组织器官，还会出现口腔和咽喉溃疡、慢性咳嗽、哮喘、鼻窦炎等；又由于食管部位靠近心脏，食管炎引起的烧心痛与心绞痛极为相似，也非常容易混淆。因此，很多病人常常先到心内科、呼吸科或耳鼻喉科就诊，造成误诊、漏诊，最常见的就是因为“心绞痛”而被误诊为冠心病。
餐后就躺下睡觉，容易胃食管反流
协和医院体检科王国平主任医师介绍，胃食管反流与年龄增长、肥胖、过度饮酒、体力劳动过度、抽烟以及精神压力有关系。在临床中，高发人群主要为中老年人、肥胖者、吸烟者、饮酒者和精神压力大的人。
一些不良习惯也会导致胃食管反流病，比如经常爱喝浓茶浓咖啡，爱吃大蒜等，这些刺激性强烈的物质会产生过多胃酸；有的老年人喜欢餐后就躺下睡觉，反流更易发生；有的人睡觉时喜欢将两上臂上举，这样可引起膈肌抬高，胃内压力增加，使胃液逆流而上；而爱美女性经常穿紧身衣，也增加胃的压力而引起胃食管反流病。
抬高枕头15厘米，可减少夜间“烧心”
福建医科大学第一附属医院消化内科吴婷主任医师说，治疗胃食管反流可以先用药物来改善，较严重的可以通过手术治疗。同时生活方式的改变也很重要。
因此，预防胃食管反流病首先从改变生活方式做起，轻微症者做到以下几点便可预防：
1.注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状发生的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。
2.避免诱导反流的食物：如过多的咖啡、巧克力、酒、薄荷、洋葱、大蒜等。
3.减轻体重：超重者宜减肥，因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促使胃液反流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善反流症状。
4.避免餐后就躺——胃内过饱就躺下使反流更易发生；建议餐后2~3小时后才躺下。
5.抬高枕头15~20厘米——如果你在夜间容易发生烧心，最好把枕头抬高，使头和肩膀高于胃的水平，可以避免胃酸的反流。
6.避免穿紧身衣。尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰等。
7.忌酒戒烟。烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流；酒则会刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。
“反流病”的影响
睡不着：高达80%的患者有烧心引起的睡眠困难。
吃不香：超过2/3的患者认为疾病影响了他们的饮食习惯。
玩不爽：超过50%的患者社交活动和兴趣爱好受影响。
放不下：不仅严重影响患者的生活质量，还与食管腺癌相关。
