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晨炼感 清晨空气特别的好，我每天早上6点沿公路跑步到2公里外的小公园，在公园里做做操，吸收一下新鲜的空气，汗湿了我的运动衫，人一出汗，特别精神。 这公园不大，我每天到公园时，已有许多人早到了这里，老的小的男的女的都有，但中老年人多些，他们有的放音乐跳舞、有的打太极拳、有的自由活动、有的做体操......小小的公园可热闹啊，成了人们晨炼的好地方。 我跑步到公园后，就做一套体操，完后，做俯卧撑，再就沿公园石阶散步，看看清晨的天空，深吸新鲜的空气，这时间什么都不想，完全放松，沉醉在大自然中。 每天早上1个小时的晨炼，让我精神了许多，在处理一些日常工作事务上，思路也敏捷了许多，面貌可以说换然一新，这都是运动锻炼的结果，晨炼给了我一点感悟： 人的生命在于动，运动能强身健体，身体是活人的本钱，身体不好，如何能做好事，如何能办好事，就是在多的钱，如果身体不好，又有什么用。 身体素质是炼出来，特别是现代城市生活，人们大多沉醉在花天酒地中，凌晨一两点睡觉成了常事，一般人都在晚11点后睡觉，睡得太晚，早上那能起得来，清晨那么好的新鲜空气是享受不了的，中午12点起不了床，这对身体很不好，不利于健康，早睡早起是长寿的秘诀，要长寿少病痛，生活就要有规律，就要加强运动，不要一天老躲在室内，多吸收点空气新鲜多见见阳光，特别是中老人，更应该多锻炼。 人啊有一个好的身体，有一个良好的心态，比什么都重要，好的身体是锻炼出来的，不要怕累，不要懒，坚持运动，这样对自己的健康很有好处。 2012年6月于深圳 |
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