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卵巢对女人很重要，那么平时需要怎么预防卵巢早衰呢？女人像花瓶，女人如水，要永远保持这些光彩，那么就需要时时刻刻注意保养好自己的卵巢。下面小编就为您盘点了几方面预防卵巢早衰的秘诀，一起看看了解吧。 首先，要从生活中点滴做起，女性朋友们不能为了爱漂亮而去盲目的节食减肥，一定要保持营养均衡，多吃粗粮水果，适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，不抽烟不酗酒，生活规律不熬夜保证充足的睡眠，并且要保持合理的运动。 其次，女性朋友们要注意保护好自己，在性生活中要做好避孕措施，尽量减少人工流产的发生;产后的妈妈要选择母乳喂养，并尽量延长哺乳的时间。 另外，情绪对于保持女人的青春也很重要，要学会调节自己的情绪，遇到不良情绪一定不要压抑，也不要盲目爆发，要学会排解，通过积极健康的方式释放出来，因为人在保持轻松愉快的心情的时候抵抗能力也会比较强。 |
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