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定期排毒一身轻
李刘坤教授（北京中医药大学）
都是毒惹的祸
 
上面的症状是同一个原因引起的。就是我们体内有毒就会造成这些症状。
不管你身体如何，体内或多或少都会有一些毒素。体内毒素多了，发生了一些症状，就需要治疗了。小毒不要紧，大毒可真能毒死人。
如果你身体里面排毒功能不好，就是肾功能不好，你千万不能多吃蛋白质，如鱼肉。一多吃了你就排不出毒去。毒害你的肾肾功能，那就要命的。
毒素对五脏六腑全身都可以毒害。体内的毒排不出去，会刺激支气管，引起支气管痉挛 哮喘。刺激皮肤就会瘙痒。这就是毒害了你的肺。
你的身体中毒了吗？
——从舌头体型看
看舌的要求：你伸舌头不用伸长了，否则就变了样子了，就看不准了，你只需要稍张口就可以。
 正常的舌苔应该是中间有一些，周围非常淡了，到边就没有了。
舌苔布满了整个舌，上面很腻的，不清洁。体型肚子比较大，就容易瘀毒。要想解毒就要把肚子减下去。不要先想吃什么药，要想怎么吃的好。
上面的内容，只要你有一项，就说明你体内有毒。占的项目越多，你的毒素就越多。
气血不足可以引起解毒排毒功能不好。
 有的最后还会出脓。生了脓包千万不能乱挤，特别是鼻子到嘴的这个“危险三角区”是最危险的。这里的血管是直接和脑子相通的。
从舌头看体内的毒：  舌不是那么红润，发暗就是气血循环不好。舌上厚厚的一层苔不管是白的还是黄的还是灰的还是黑的，只要厚或者是铺的满，都是里边有毒。白色的舌苔是最轻的毒。变黄毒加重了一层。变灰黑就是毒大了危险的，可能是坏了肝或者肾。
身体虚弱 气血不足身体内容易产生毒素，因为处理能力差 解毒能力差。
营养非常好块大膘肥。但是里面气血不通畅淤滞了。肚子大首先是有脂肪的堆积，会影响到气血的运行，中医叫有痰湿痰瘀，它就会使体内产都比较多，排毒比较困难。
毒从哪里来？
吃的干干净净的东西到体内也会生毒。无论你吃什么东西，除了你喝白水。只要食物里面有营养，，特别是三大营养素，蛋白脂肪和糖分，它进去就要代谢，产生代谢的废物。这些废物就是毒。越是营养含量高的食物，产生的毒越多。
产毒少的顺序是芹菜玉米棒子面 鸡蛋。
产毒的多少不是在外界接受的毒素多少，是它在体内产生毒素的多少。体内产生的毒素的多少，是看体内营养素的高低 吸收的多少。
  避毒：避开有毒的食物，如发芽土豆 剩菜 剩饭。舍不得可了不得。
抗毒：是靠身体的本身抵抗毒素
注意比例，豆类不能多，以米为主。不要打成汁，口腔咀嚼是很重要的。
上述方子是供应营养，补充气血。还要吃蔬菜。
吃通肠药、蒸桑拿都不是好的排毒方法。我们身体有自身解毒的能力，要提高自身的解毒能力。
 肝脏是解毒的。肝疏通气血，让毒往外排。
西医解毒是输液。
芹菜可以治高血压。降肝火，清肝明目 去肝火。芹菜含铁多，铁补血 补肝。
胡萝卜素可以转化成维生素A,维生素A可以帮助肝脏解毒，还可以解全身的毒 预防肺癌。所以胡萝卜养肝血的效果非常好。
 要加强肾脏的排毒功能。清血毒和排毒是并进。
黄瓜 樱桃可以帮助肾来排毒。黄瓜清热利尿。
木耳含铁 和许多微量元素。它的粗纤维帮助清肠。
 排毒有三大通道：
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鬼门是指的汗孔，也叫毛窍。净府是指膀胱。
 强五脏通气血 疏管道（疏三条管道）——就是5+3排毒法。
 泡水喝。
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