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为了美，为了永远漂亮
女生都该好好看下
祝福看到此篇日记的女生越来越漂亮，男生越来越帅气！
1在干净的床上裸睡 2生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 3养成记录生理周期的习惯 4通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 5不翘二郎腿，以免压迫神经 6贴身衣物不干洗 . 7拉风的丁字裤不适宜日常穿着 8去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 9如非必要，不使用卫生护垫 10定期检查化妆品的保质期 11洗浴后一小时再化妆 12即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 13了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 14每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 15如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机 16复印文件时，与复印机保持至少一米 17只在非常必要时才使用滴眼液 18不趴在办公桌上午睡 19在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 20不要将笔记本电脑放在膝上使用
21在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 22阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 23每30分钟伸一次懒腰 24办公室地毯定期清洗杀虫 25用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘 26单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 27公文包时的口红与签字笔分格存放 28每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 29每周晚过22：00的加班不超过一次 30浴室保持干燥，防止霉菌滋生 31沐浴不超过10分钟 32用温水刷牙，同时刷刷舌头 33用冷热水交替洗脸 34不用塑料器皿盛装热水 35定期清理冰箱 36微波炉在工作时，请离开厨房 37使用抽油烟机 38晚餐时关掉电视机 39冬天居室里的加湿器使用纯净水 40白天多喝水晚上少喝
41睡前半小时服药忌立即躺下 42睡眠不足8小时人会变笨 43有午觉习惯的人不易变老 44不要把手机放在枕边充当闹钟 45头发没干时，别急着入睡 46卧室的房间要用柔和色彩 47在牛奶和豆浆之间，选择后者 48觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 49如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 50多喝酸奶 51无论什么原因，都别抽烟 52在食谱里添加杂粮和蔬菜 53饮绿茶胜过红茶 54重视早餐多过晚餐 55 控制盐的用量 56 起床后先刷牙，再喝水 57经常嚼口香糖 58 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 59 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 60 每周至少吃一次鱼
61 远离可乐等碳酸饮料 62不喝久煮的火锅汤 63 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 64饭前吃水果胜过饭后 65 睡前可以来一杯红葡萄酒 66 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 67 多享受早晨8－9点的阳光 68跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 69热水泡脚可有效预防静脉曲张 70精神极度疲倦时并不适宜以运动减压 71少喝奶茶 72不吃刚烤的面包 73远离充电电源 74白天多喝水晚上少喝 75睡前半小时服药忌立即躺下 76睡眠不足8小时人会变笨 77有午觉习惯的人不易变老 78手机剩一格点时不要打电话，因为一格电打电话时的辐射是平常的1000倍 79记得要用左耳接电话，右耳接电话会直接伤到大脑
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【推荐】为了美，为了永远漂亮，女生都该好好看下。
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1在干净的床上裸睡 2生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 3养成记录生理周期的习惯 4通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 5不翘二郎腿，以免压迫神经 6贴身衣物不干洗 . 7拉风的丁字裤不适宜日常穿着 8去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 9如非必要，不使用卫生护垫 10定期检查化妆品的保质期 11洗浴后一小时再化妆 12即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 13了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 14每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 15如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机 16复印文件时，与复印机保持至少一米 17只在非常必要时才使用滴眼液 18不趴在办公桌上午睡 19在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 20不要将笔记本电脑放在膝上使用 21在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 22阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 23每30分钟伸一次懒腰 24办公室地毯定期清洗杀虫 25用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘 26单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 27公文包时的口红与签字笔分格存放 28每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 29每周晚过22：00的加班不超过一次 30浴室保持干燥，防止霉菌滋生 31沐浴不超过10分钟 32用温水刷牙，同时刷刷舌头 33用冷热水交替洗脸 34不用塑料器皿盛装热水 35定期清理冰箱 36微波炉在工作时，请离开厨房 37使用抽油烟机 38晚餐时关掉电视机 39冬天居室里的加湿器使用纯净水 40白天多喝水晚上少喝 41睡前半小时服药忌立即躺下 42睡眠不足8小时人会变笨 43有午觉习惯的人不易变老 44不要把手机放在枕边充当闹钟 45头发没干时，别急着入睡 46卧室的房间要用柔和色彩 47在牛奶和豆浆之间，选择后者 48觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 49如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 50多喝酸奶 51无论什么原因，都别抽烟 52在食谱里添加杂粮和蔬菜 53饮绿茶胜过红茶 54重视早餐多过晚餐 55 控制盐的用量 56 起床后先刷牙，再喝水 57经常嚼口香糖 58 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 59 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 60 每周至少吃一次鱼 61 远离可乐等碳酸饮料 62不喝久煮的火锅汤 63 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 64饭前吃水果胜过饭后 65 睡前可以来一杯红葡萄酒 66 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 67 多享受早晨8－9点的阳光 68跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 69热水泡脚可有效预防静脉曲张 70精神极度疲倦时并不适宜以运动减压 71少喝奶茶 72不吃刚烤的面包 73远离充电电源 74白天多喝水晚上少喝 75睡前半小时服药忌立即躺下 76睡眠不足8小时人会变笨 77有午觉习惯的人不易变老 78手机剩一格点时不要打电话，因为一格电打电话时的辐射是平常的1000倍 79记得要用左耳接电话，右耳接电话会直接伤到大脑
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