五招提升夫妻幸福感

五招提升夫妻幸福感 河北 刘增龙（主任医师）　赵向辉 　　不要有话就说 　　很多夫妻会有这样的认识误区：双方不应该有什么秘密，有话就要说。其实不然，有些话还是要有一定保留。比如妻子对婆婆有看法时，不应把不满一股脑告诉丈夫，这有可能会加剧家庭间的矛盾。 　　适当吵吵架 　　夫妻在一起，或因性格不和，或因生活方式有差异，不可避免会出现矛盾。此时不要把怒气压积在心里，要适当吵吵发泄，这对于心理健康是有好处的。但是，吵架也要有原则，不能“一言堂”，不能非吵出个胜败，尤其不要试图以自己的标准改造对方。吵架归吵架，吵完之后应该尽量想出补救措施。 　　保持身体接触 　　身体接触在人体抗压力系统中是个中心环节。身体接触不仅指适当的性生活，平时给对方深情拥抱、相互偎依、抚摸脸庞、缕缕头发等小动作更为重要。这能让对方紧张的神经松弛下来，进而产生愉悦感，有利于促进夫妻间的感情。 　　回味美好过去 　  有些夫妻之所以容易化干戈为玉帛，其秘诀就在于双方在争吵过后能够巧妙转移话题，回味对方曾经为自己所做的一切，最后以恋爱时感恩、宽容的心态看待问题，也就不会再吹毛求疵，事情自然迎刃而解。在平时，还应该加强这种良好行为，比如回到曾经谈恋爱的地方、拿起结婚照共赏，这都会增加生活的甜蜜感。 　　每月浪漫几天 　　当婚后不得不面对柴米油盐等琐事时，会让很多夫妻感觉生活越来越失去生机，如同一潭死水。此时，要学会给生活添点色，不论是一起逛街、看电影，还是一起做饭、打扫房间，只要能让两人互动，都能增加彼此的幸福感。当然，这些只是生活的调味剂，每月几天就可以，多了反而会失去新鲜感。 2012年5月28日 总1371期 http://www./html/2012/2012-5-28/137158716.html http://www./09/science/cont.asp?id=85274 家庭医生报月刊2012年第6期第85页   夫妻生活中的禁忌   夫妻间忌总想改造对方