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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。 ［1］ 用补肾活血剂治疗骨质疏松症，药物组成: 淫羊藿15g，肉苁蓉15g，熟地10g，龟板15g，杜仲30g，补骨脂15g，续断15g，淮牛膝15g，当归15g，丹参30g，红花12g，川芎10g。 水煎服，日1剂，每服6d停药1d，连用6个月。 治疗前骨密度0.502±0.047， 治疗后为0.585±0.090。 ［2］ 用中西医结合疗法治疗骨质疏松症60例。内服乐力，每日1次，每次1g。 另加独活寄生汤加减:独活10g，桑寄生20g，当归10g，川芎10g，熟地20g，白芍20g，杜仲10g，牛膝10g，补骨脂10g，骨碎补10g，淫羊藿10g，鹿角霜30g，没药10g，人参10g，茯苓12g，甘草3g。每日1剂，水煎分2次服，2周为1疗程，治疗2个疗程后观察疗效。结果临床治愈20例，显效28例，有效10例，无效2例，总有效率96%。 外用方药： 推荐：骨质疏松的偏方疗法 1、红糖芝麻核桃糊 取红糖、黑白芝麻、核桃仁粉各25克，藕粉100克。先将黑白芝麻炒熟后，再加核桃仁粉、藕粉，用沸水冲匀后再放人红糖搅匀即可食用，每日厂次冲饮。能补钙，适用于中老年缺钙者。 2、芝麻核桃仁 粉取黑芝麻 250克，核桃仁250克，白砂糖 50克。将黑芝麻拣去杂质，晒干，炒熟，与核桃仁同研为细末，加入白糖，拌匀后装瓶备用。每日2次，每次25克，温开水调服。能滋补肾阴，抗骨质疏松。 3、桃酥豆泥 取扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖适量。将扁豆入沸水煮30分钟后去外皮，再将豆仁蒸烂熟，取水捣成泥。炒香芝麻，研末待用。油热后将扁豆泥翻炒至水分将尽，放入白糖炒匀，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒匀即可。能健脾益肾，抗骨质疏松。 另方： 核桃仁100克，沸水浸泡后撕去表皮，沥干。芝麻50克，白糖30克，同捣和，每日2次，每次服15克。此方适用于骨质疏松症腰痛酸软者. （１）萸肉粥材料：山萸肉５钱、糯米５０克及红糖适量。 饮食和健康生活习惯： 1.从胎儿开始的足够钙摄入以获得最佳峰值骨量。 2.避免高钠饮食，蛋白适量。适量的蛋白质和热量为骨骼生长所必须，但过量蛋白可引起尿钙排出增加。 3.选择含钙高的食品，如奶制品、豆制品、芝麻酱等。 4.平衡膳食，注意富含维生素D、K、C、A及微量元素的食物补充，包括红、黄、绿叶蔬菜等。 5.规律的体育运动，多晒太阳。 6.避免大量吸烟、饮酒、咖啡、可乐等。 7.保持合理的体重。 可以预防骨质疏松的方法有多种，但是在这里小编要告诉大家几个简单有效的小偏方，很实用哦，不妨一试! 1、常食洋葱
权威期刊「自然」的最新研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。医食同源，在我们日常食物中，有很多蔬菜水果都具有药物般的疗效;像西餐里少不了的配菜洋葱，它对身体的好处简直超乎想象。而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝，根据医学实验，它更能发挥多种神奇疗效。 2.干嚼黑芝麻
就是把黑芝麻炒熟了，然后再磨成粉，每天饭前吃一小勺，干嚼，长期坚持。中医认为，芝麻为五谷之首，具有补五脏、益气力、长肌肉、填精益髓之功效。肾主骨，黑芝麻入肾，肾气胜，骨坚硬，把肾补好了，即使不吃钙片，机体也可从饮食中摄取钙质。当然，这个方法只适用于保健和预防疾病，如果已经患了骨质疏松，还需在医生指导下进行药物治疗。 3.多喝豆浆
据海外媒体报道，近年来的研究发现，黄豆类食品如豆浆、豆腐等对补充钙质、预防骨质疏松十分有效。人一生中骨头最坚硬的年龄是25至35岁之间，如果在这段时间能多摄取一些钙质，身体就有足够的存量来应对日后钙质的减少。钙质除了可预防骨质疏松外，还有利于预防高血压、抗坏胆固醇和抑制癌症等。http://blog.sina.com.cn/s/blog_44c8bb7c0102e58h.htmlhtml |
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