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看到这个题目，可能不少人认为连小学生甚至学龄前的儿童都会回答。遗憾的是，恰恰这个简单的问题，导致了许许多多的人走入疾病。他们本来可以保持健康，本来根本不用生病的，但他们不仅走入了疾病，更严重的是还坚信自己很健康。 现在知道了，没有通常认为的生病的感觉和症状，并不一定没有生病。我们在身体既不痛也不痒更不麻的时候，不但可能已经病了，甚至可能病得还很重。这些病到了真有感觉和症状时，往往又很难医治。所以，维护健康的第一道防线决不是医院，而是我们自己。防止亚健康，从亚健康转化为健康，是人类远离疾病的唯一方法。但是，怎样才能知道自己身体现在的状况，是健康还是亚健康呢？ 通俗的说，亚健康的表现就一个字，也是许多人常挂在嘴边的，累！它广泛的表现为：经常感到疲劳，总是睡眠不足，烦躁焦虑，精神紧张，情绪低落，食欲不振，浑身无力等等。这些表现似乎是人们生活中经常遇到的，往往不太在意。久而久之又会习惯了这些感觉，认为并无大碍。如同有一次我以吓唬的方式提醒一个朋友，“听你老是说很累，差不多有三四年了，小心闹出什么大阵候来。”他耸耸肩膀，不置可否。我真是乌鸦嘴，没两个月，他来找我要食物和营养治疗的配方，说捡查出了糖尿病。 我在学习研究健康的学问时，惭惭发现它和成功的学问有很多相似之处。〈〈想法造就富翁〉〉这本书提出了成功引爆点的理论。“无论个人的成长还是某件事情的发展，都是呈曲线式的。一开始情况似乎总是不妙，很长时间不见起色。总是停滞不前，让人沮丧。某一瞬间，就好像弹簧受到某种力量，事情就借着这种力量迅速攀升，速度之快令我们咂舌。这就是拥有引爆点的曲线。” 人的身体中也存在着这种“引爆点”。成功人士靠着坚定信念，耐力和韧性，点滴进步的积累靠近“引爆点”，最终取得辉煌成就。而亚健康，积累的是对身体的伤害，惭惭扩大恶果，直至达到“引爆点”。这种损耗的积累“引爆”之后，人的体质大大下降，受损器官的功能严重衰退，还可能引起各种并发症。如同我的那位朋友，长期的不良生活方式，营养持续不均衡，身体所需的各种营养素惭惭流失，细胞不断受到伤害并得不到修复，受损程度日益加大，直至“引爆”糖尿病的产生，心脏，血压，肾脏也出现问题。这就是亚健康的巨大危害和可怕之处，同时也和我们的无知与漠视紧密相关。 现在我们已经了解了亚健康以及危害，但如何防范？或者说造成亚健康的原因是什么？就成为想保持健康必须要搞清的问题。请朋友们在新健康观念之二寻找答案。 |
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