紫红薯糖水【做法、营养价值、功效】美食菜谱

紫红薯糖水

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菜谱标签：防癌糖水香甜其他工艺其他全菜系10-20分钟1-2人营养养生好吃

简介

有时，我的午餐可以很复杂。。。

有时，我的午餐可以很简单。。。

就像今天的午餐，这碗【紫红薯糖水】就搞定我的胃胃哦(*^__^*) 嘻嘻……

用餐人数：1-2人

食材

• 主料

• 376g番薯

• 配料

• 适量红糖
• 适量姜片

制作步骤

• 1

  将番薯洗净，去皮。

• 2

  去头尾，切小块。

• 3

  汤锅中倒入适量的清水。

• 4

  盖锅盖，大火煮滚。

• 5

  水滚，放入番薯。

• 6

  将适量生姜洗净，去皮，切片。

• 7

  放入汤锅中。

• 8

  加入适量的红糖，盖锅盖，大火煮至番薯熟。

• 9

  即可关火。

• 10

  盛入碗中就可美美享用哦(*^__^*) 嘻嘻……

小贴士

1. 在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

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