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从 吃 喝 玩 乐 中 感 受 防 暑 降 温 "吃喝玩"中可防暑降温:
一, 吃. 1,吃具有清热解暑作用的水果:如西瓜,雪梨,苹果,弥猴桃,桑椹,罗汉果,香蕉,菠萝,青果(橄榄)等. 2, 吃具有防暑降温的莱:如番茄,黄瓜,冬瓜,丝瓜,苦瓜,茄子和绿豆等.
二,喝: 1, 喝白开水.白开水的活化滲透性能极好,对人体细胞极为有利.它清洁腸胃,洁净细胞,促进汗腺揮发,能带走人体大 量热量 .
2, 喝绿豆湯.绿豆性味甘,凉,具有清热止渴,解毒利水之功.
3, 喝苦丁茶.苦丁茶苦,但回味甜.它清热,解毒,明目,还有消炎,降血脂等作用.
4, 喝葯饮:用通大海,金银花,菊花泡开水喝,有清热解毒,消烦渴等作用.
三,玩. 1,到江河溪流海滨游泳,戏水,既锻煉了身体,又精神放松,还收到防暑降温之效,城里的游泳池也是防暑降温的好去处.
2, 到名山古刹,森林幽谷,或附近不知名的山野或田野游玩,拥抱大自然,釆清凉之气,取防暑降温之效.
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