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远离油烟,来一道健康清爽的凉拌菜

 微雨燕双飞1111 2012-07-05
 

今天这道香辣金针菇非常的开胃爽口,在炎炎夏日不妨试着做一道远离油烟,健康清爽的凉拌菜,为我们夏日的餐桌添加一道靓丽凉爽的开胃小菜。
用餐人数:1-2人

食材

主料
200g金针菇 半根胡萝卜 1根小黄瓜1颗香菜 
配料
3勺生抽1勺蒜末1勺香油1勺自制香辣油


1、准备好材料。
2、胡萝卜切丝,撒点盐腌一下,腌完清洗干净备用。
3、金针菇去根洗净后放入开水锅中焯烫一下。
4、焯好的金针菇,腌好的胡萝卜丝,黄瓜丝,切段的香菜放进碗里。
5、做一个酱汁:生抽3勺,蒜蓉1勺,香油1勺,香辣油1勺。
6、把酱汁浇在(步骤4)上,再适量盐,翻拌均匀。

小贴士

1.酱汁里边的蒜蓉要现吃现拌,时间长了就不好吃了。
2.也可以搭配其他蔬菜,这个随意。
 

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