太极剑

太 极 剑

太极剑是太极中的短兵器之一。

虽然中国剑术和太极拳已有很久历史，观乎现存史料，诸如《陈氏家谱》、《拳械谱》、王宗岳及李亦畬手钞《太极拳谱》等等，均没有关于太极剑的记载；蒋发、杨福魁、武禹襄等太极名家的传习记述也没见提及。即使以“好道善剑”见称的张三丰，关于他的记载也只谈及过他传授的是“武当下乘丹字第九派四明内家之剑术”（即“武当剑”）。虽然武当剑也讲究后发先至、顺人之势、入红避青、蹈隙乘虚、以斜取正，然而武当剑旋翻走化、疾快轻稳的特点，以及它滚翻、腾空、躺地的剑法，跟太极剑的风格实在大异其趣。

太极剑的历史虽不长，但很受太极爱好者欢迎，其流行程度实超过太极刀、枪、棍、杆等器械。

特点剑走轻灵，练起来轻柔和缓，结构严谨，舒展优美，攻防合一。

练习时的注意事项

剑法准确、动作协调 全身放松，以腰为轴，剑指配合，虚实分时

松沉自然、劲力顺达 松腰沉胯，动作沉稳

连绵不断、潇洒飘逸 开始时速度不宜过快，主要弄清动作路线。劲力的轻重缓急、有大有小。速度的快慢相间所表现出的一种韵律。

虽无对手、胜对强敌

各家风采、风格突出 各式太极剑有各自的风格。要注意动作规格要求，尽量舒展大方。

主要步法手势

步法：上步、退步、撤步、盖步、插步、跳步、行步、摆步、扣步、辗步等。

身型：虚领顶劲，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰没胯，收臀开膝。

步型：并步、弓步、虚步、扑步、丁步、歇步、独立步、平行步、叉步等。

腿法：有蹬脚、分脚、摆腿、震脚、后举腿等。