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不经意间就能强体长寿的妙方
不经意间就能强体长寿的妙方。春暖花开的季节,正是踏青的好时机。人们在享受大自然带来的生机时,也为自身健康带来的各种好处。3.用脚...
勾脚尖调理失眠
勾脚尖调理失眠勾脚尖调理【失眠】:睡前平躺, 两腿伸直,脚后跟紧贴床帮,双脚脚尖尽量往上勾, 使脚掌和小腿呈90 度。
坚持叩齿耸肩等12个动作 让你延年益寿
10.转腰:右手顺弯腰之势向左脚尖伸展,起身,换左手向右脚尖伸展,轮替数回。12.踩脚尖:右脚跟踩左脚尖,左脚跟踩右脚尖,交替数回。
用脚尖走路能强身
用脚尖走路能强身。散步是老人健身的常见锻炼方式。其实,有意识地用脚尖行走,对祛病延年、养身健体是大有好处的。提起脚跟用脚尖走路,可以促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强,有利于三阴经的疏...
踮起脚尖
踮起脚尖 踮起脚尖。
踮起脚尖……
踮起脚尖,提起裙边
踮起脚尖,提起裙边。
踮起脚尖…
有一种爱恋,叫踮起脚尖
有一种爱恋,叫踮起脚尖。踮起脚尖的小动作,羞涩的脸你低头看应该特别红。
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