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来自: 中医360 > 《蝶泳》
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6招蝶泳技巧,让你像蝴蝶一样飞起来
6招蝶泳技巧,让你像蝴蝶一样飞起来。6招可以让你快速提高蝶泳水平的小技巧,建议在泳池边观看!(ps:双手向外侧划动=外划,双手向内侧划动=内划,双手向上划动=上划)游泳中重要的是去注意自己的身体...
学习蝶泳,双手去压水后身子起不来,而且双臂也做不到展开出水面,这是什么原因?
第二:划臂动作:蝶泳划臂动作分为外划内划推水动作,在外划阶段模仿蛙泳划臂动作,然后手臂内旋,保持高肘,双手向内向下,在胸部以下...
掌握三点让你长蝶不累!
你看一下蝶泳高手,就是短距离蝶比赛也是用身体的波浪感来带动身体上升使头出水面。也就是说,使你蝶出水面的力量你一定要最大程度地用...
治疗蝶泳“见高不见远”的神药——“滑冰练习”
治疗蝶泳“见高不见远”的神药——“滑冰练习”游泳教授。4双臂入水后抓抱水,推水时打第二次蝶泳腿,然后沿着水面滑行。项目:游泳蝶泳...
四大泳姿技巧图解和要诀
四大泳姿技巧图解和要诀。身体姿势:身体尽可能平直,腿面的动作刚好露出水面打水。打腿:双腿并拢,膝部不要弯曲过度,向下打腿。抱水...
游泳姿势技巧图解和要诀,收好!
游泳姿势技巧图解和要诀,收好!打腿:双腿靠拢上下交替打腿,膝部可弯曲但不能露出水面。打腿:伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿...
蝶泳换气技巧:游泳必学的技巧之一
蝶泳换气技巧:游泳必学的技巧之一。在学习蝶泳技巧之前,我们先来学习下蝶泳换气技巧,掌握了这个技巧,会让你在学习蝶泳时,轻松不少。2.双臂抱水时,双腿向上打水,头部仍然潜在水里。4.双臂推水结...
【游泳技巧】蝶泳自学分几步?
【游泳技巧】蝶泳自学分几步?1,手放身体两侧的轻柔海豚腿,初步体会腰部发力,不拍小腿的波浪感觉。2,双臂向前伸直压住头部的海豚腿,配合扶板打海豚腿的练习。因为他们有扎实的基本功,一般每次训...
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蝶泳怎么不累 ,《 》好文章。蝶泳最累人的就是狂暴迅猛的蝶泳臂,正确的蝶泳臂会让你在速度及疲累上得到双赢的效果,双掌向内切水至下巴下处会合,接着向下向外推水直至姆指扫过大腿外侧后出水。蝶泳...
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