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暖暖就能瘦：自然修炼轻体美人 本书以中医气血平衡理论为基础，通过一系列饮食调理和专为懒人设计的简易暖身运动，由浅入深，回归中医养生和健康生活方式，以进阶形式将你彻底改造成永远不需减肥的体质，获得永久的苗条与健康！ 作 者：
张晓梅 出 版：漓江出版社 肥胖的真正原因是身体的气血不足，体温过低现代医学对肥胖的解释为：人体营养过剩时，身体会把多余的脂肪贮存于皮下，于是就造成了肥胖。也就是说，肥胖所增加的物质是脂肪，是一种被储存的能量。这种理论的根据，主要是通过观察一些冬眠的动物得来的。有些动物整个冬天都在睡眠状态，身体是靠以脂肪形式贮存的能量来支撑。
2第二部分 在女性的一生中，因月经、妊娠、分娩等原因造成的失血，或子宫肌瘤、子宫功能性出血引起的失血，都会使相当多的女性损失大量的铁质，导致体质越来越寒凉虚弱，所以补血尤其重要。四物汤是女性日常补气血的好汤药，更是提升体温、打造暖体质的有效保养品。
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