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老人养生“九不过”
但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏 一，衣不过暖 穿衣戴帽不要过于暖和，也不要过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒 二，食不过饱 吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼，不吸烟，少喝酒。 三，住不过奢 要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。 四，行不过富 身体健康允许，尽量以步代车。如果出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便 五，劳不过累 劳动的强度是有限的，超过负荷量容易伤害身体，要适当调节，劳逸结合是十分必要的。 六，逸不过安 终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，所以即使退休在家，也应该勤于动脑子，打拳散步，写学作画。打牌下棋等，心情舒畅了，就能长寿。 七，喜不过欢 人逢喜事精神爽。但是喜不能喜过头，“过喜则伤心，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。 八，怒不过暴 遇有不顺心的事，烦恼的事，心底不平衡时不要生气。怒伤肝，肝伤就会 生病，不要动肝火，发脾气，要有涵养，要乐观处世。 九，名不过求 名不过求，利不过贪，这是我一生的座右铭，平平安安，克勤克俭的生活 是我最大的幸福。“酒色财气”人不取，风花雪月不沾边，无牵无挂，顺其自然，无欲长乐，快乐每一天。
文来源健康家园， 平安符编稿
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