猪蹄补胶原蛋白
食用猪蹄补胶原蛋白 猪蹄中含有大量的胶原蛋白质，可增强细胞代谢，有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，延缓皮肤衰老。 另外，多吃猪蹄对女性具有丰胸的作用。
山楂淡斑 山楂含有维生素A、C、E等营养成分，可以清除紫外线照射产生的人体自由基。 除此外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。 经常食用山楂可以预防黑色素的沉淀，净化体内毒素。 巧克力抗氧化 巧克力含有丰富的镁和食物纤维素。 镁具有安神的效果，吃后能启动脑部的快乐中枢，减少肾上腺素的分泌，进而达到舒缓心情，消除紧张的作用。 纤维素可以增强人体肠道吸收，起到美容的作用。 多吃番茄可以防晒 番茄是最好的防晒食物，其富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。 熟番茄比生吃效果更好，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。 |
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