紫米薏仁养肾粥女人补肾是什么?很多补肾的大多都是肉食,对于想瘦身和美容的你,怎么办呢?喝养生粥是不错的选择,只有肾补好了,才能让你的气色更好。 女人补肾是什么?很多补肾的大多都是肉食,对于想瘦身和美容的你,怎么办呢?喝养生粥是不错的选择,只有肾补好了,才能让你的气色更好。 食材: 材料:糙米、薏仁、紫米各180克;调味料:果糖2--3大匙 做法: 1.糙米洗净;薏仁、紫米均洗净,泡水2小时备用。 2.所有材料放入锅中,加入3杯水煮开,转小火边搅拌边熬煮30分钟,加入果糖调味即可。 注意:烹煮前泡水可以使材料充分吸收水分,熬煮的时候才会熟烂,并容易被人体所消化吸收,达到最好的美容功效。 | (责任编辑:admin) |
|