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女人三宝：（黄芪 + 当归 + 党参） 现在许多女性处于亚健康状态，脸色暗黄，发肤枯燥，嘴巴 乾裂，想做个白析柔嫩的美女不是单单靠化妆品就能达到的 。 月经对女人是非常重要的。经期不调或者量过多，过少的女 人大都脸色发黄，乾枯无光泽，易生斑点。什麼时候去看妇 科或者中医，大夫肯定首先问经期的情况。 所以调经是女人保养的重点。气血充足，脾胃调和身体才能 健康强壮，才能改善面色黄暗，怠乏力，浮肿虚胖，便秘等 等女人最常见的问题。 从内补入手比花费昂贵的外用品效果更加显著。 黄芪、当归、党参这三味称為『三宝汤』都是温补气血，对 女人来说是可以长期服用的食补佳品。 『三宝汤』可与排骨或者老母鸡一起煲汤喝，味道非常鲜美 。 【女人三宝汤】：补气补血，美容养生 汤料配方： （1）黄芪、当归、党参、红枣、枸杞子、莲子、百合、薏 米适量 （2）排骨或、乌鸡或老母鸡 （3）盐适量 【食疗价值】：补气补血，美容养生 【烹飪方法】： 1 把所有材料泡30分鐘后，水倒掉洗乾净（泡一下是為了将 中药的功效泡出来）。 2 莲子可以剥开把裡面的芯扔掉不要。 3 把鸡肉或其它骨头肉洗乾净飞水。 4 把所有材料放进锅中，（不喜欢吃的材料放进煲汤袋中）， 加入1.6~2升的水，大火煲开后，调最小火煲足两小时 后，放适量盐即可。 经常喝三宝汤，喝出健康好皮肤。 -------------------------- -------------------------- -- 【食材介绍】： 【党参】： 具有补中益气、养血安神之功。用于脾肺虚弱，气短心悸， 食少便溏、虚喘咳嗽、内热消渴。古人对党参有很好的概括 ，健脾运而不燥，润肺而不反寒凉，滋胃而不凉，养血而不 燥，既滋补又养血。 【当归】： 具有补血、活血、调经止痛、润肠通便的功效。主治血虚、 血瘀诸症。眩晕头痛、心悸肢麻、月经不调、闭经、痛经、 崩漏、结聚、虚寒腹痛、痿痹、赤痢后重、肠燥便难、跌打 肿痛、痈疽疮疡。 【黄芪】： 具有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水肿之功效。主要 用于治疗气虚乏力、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏、表虚 自汗、痈疽难溃、久溃不敛、血虚萎黄、内热消渴、慢性肾 炎、蛋白尿、糖尿病等。 【莲子】： 其味清香，营养丰富。乾莲子中碳水化合物的含量高达62 %，蛋白质含量高达16.6%，是老少咸宜的食品。具有 补脾、益肺、养心益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、 体虚、遗精、白带过多、慢性腹癌等症。 【百合】： 中医认為百合有益气补中、温肺止咳、养胃、生津、养心、 安神、润肺、通乳之功、可治劳咳日久而致阴虚内热、劳嗽 咳血、惊悸失眠等症。 【薏苡仁】： 是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻、消除粉 刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皱裂 、皮肤粗糙等都有良好疗效。 【红枣】： 味甘性温、归脾胃经，有补中益气、缓和药性的功能。红枣 含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、 微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成份。 【枸杞】： 具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风 治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。  |
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